我们学校虽然跻身于省级示范学校，这决不是奋斗的结束，这恰恰是创业的开始，古人说"创业难，守成更难"，如何应对"三年之约"，形势被迫我们时刻思索学校提出的"示范什么""由谁示范""怎样示范"，的问题，毋庸讳言，我们和老牌示范学校相比，在教育和教学上尚有差距，学校的发展靠教育教学质量的提高，而教育教学质量的提高靠的是教师，作为外语高中一名老师，或许你见证过她的诞生，你承载过她的艰难，你促成过她的发展，这天我们共同承担起振兴她的重任，怎样才能使自己成为一名无愧时代，无愧于外高，无愧于自己的老师，就要加强师德建设，要从校长提出的"业务要强，人品要好，风格要高"这"三要"上规范自己的言行，管理自己的形象，要树立"校兴我荣，校垮我危"的忧患意识;要改变陈旧教育方法，真正领会和贯彻我校"爱，严，细"的教育理念，坚定教育的引导意识和服务意识;要不断与时俱进，追求新知，掌握先进的教学方法，以教研带教学，下大气力提高课堂效率;在工作面前不推诿，在利益面前不居功，把智慧放在谋事上，把心胸放在宽容上，按学校的"十字人际准则"作事

金针菇和香菇是平常生活中非常常见的食物这些菌类食物不仅营养丰富而且口感味道也很独特，虽说经常吃对身体是有好处的，但是患有肾病的人是不能轻易食用的首先，金针菇和香菇中所含的糖分很少，钠也很少，而且基本不含脂肪，对于身体健康的人来说，多吃金针菇和香菇固然是非常好的但是，金针菇和香菇中钾离子含量非常也丰富，摄入太多的钾离子，会给肾脏增加一定的负担如果患有肾病的话，就更要小心谨慎的食用了，它有可能给患者的肾脏造成四种比较严重的后果：1由于患有肾病的话，身体的排钾能力会很不好如果这时候吃金针菇和香菇的话，会使身体吸收更多的钾，从而导致血钾水平高于正常值，严重的话还有可能让患者出现心律失常，困乏无力的症状

2025年中央城市工作会议上，习近平总书记说：“蓝天成为常态，我在北京APEC会议上向全世界宣布的‘APEC蓝’没有食言，实现了”从“APEC蓝”到“冬奥蓝”再到“常态蓝”，北京大气污染治理的成效被联合国环境规划署誉为“北京奇迹”2026年5月3日，北京天气晴好，蓝天白云映衬着城市建筑群新华社记者 王建华 摄 不只是首都北京放眼全国，蓝天白云已经渐成常态2025年，全国PM25浓度降到28微克/立方米，优良天数比例达到893%，创有监测以来最好水平碧水东流美景再现全国地表水优良水体比例达到914%，城市黑臭水体和农村较大面积黑臭水体基本消除长江大保护10年来，长江流域的优良水体比例提升近30个百分点

#二月二龙抬头#2月2，龙抬头，也意味着大地已经回春而对于吃货而言，春天最让人期待的，却是各种各样的春菜出现在餐桌上野菜种类繁多，无论是古书记载，还是老人口中，往往都如数家珍就好比南京人口中的“七头一脑”，算是对野菜最成系统性的说法所谓的“头”，指的是嫩茎叶等植物的新生部位南京人所认为的“七头”，主要是枸杞头、马兰头、荠菜头、香椿头、苜蓿头、豌豆头、小蒜头，而“脑”主要指的是菊花脑野菜虽美味，但做的时候也得讲究对比栽培蔬菜，尤其是果瓜类，野菜含有较多的蛋白质、维生素C、钙等这类营养元素但“天然”的野菜并不是那么安全，尤其是一些野菜，在吃之前还需要焯水，以免加大及健康隐患1香椿芽要说到只有春天才能吃到的一种野菜，香椿芽肯定在其中

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