钾作为人体内必不可少的物质，对体内细胞的代谢起着非常重要的作用如果人体缺钾时间很长对自身影响非常大，严重的话会危及生命，所以补钾和补钙一样都同等重要的如果人体内长时间缺钾，会有什么不良的情况呢1、浑身没劲人体因为劳累过度会感觉到无力没精神，休息一点时间之后就会变好，如果还是觉得无力没劲的话，那可能就是缺钾了如果体内钾少，冬天就容易流汗，长时间缺钾的话也容易晕倒2、胸闷气短如果是在平静状态下感觉气上不来、胸闷，那就是体内缺钾了体内钾缺少，会让心脏变得亢奋，在进行呼吸的时候就会有紧张感，而且心跳的也很不规律如果这种情况经常发生，建议尽快补充钾，以免一起更多不良情况3、肌肉疼痛因为钾在人体肌肉以及神经中扮演者重要的角色，要是人体一直缺钾，肌肉就很可能因为刺激，出现疼痛或是痉挛的状况

喝牛肉汤有什么好处1、牛肉含肉毒碱，鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸2、牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久3、牛肉含维生素B6,蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复注意：新鲜的牛肉下火锅之前要将其切成薄片，这样有利于牛肉快速煮熟，如果新鲜的牛肉表面有血迹的话，建议先用清水漂洗干净，或者用开水焯一些水

同学们，讲文明、懂礼貌，做一个文明的人是现代社会对人的基本要求，是一个能够建功立业，成就光辉伟业的必备条件；而对于我们现在来说，最起码要做一个文明的中学生因此我代表我们高二、九班的全体同学向全校的学弟、学姐们发出倡议：我们要把“讲文明、懂礼貌”作为我们生活的一项基本行为准则，把它内化为一种自觉的行为当我们得到别人帮助时，客气地说一声“谢谢你”，当遇到老师时，微笑地说声“老师好”，当给别人添了麻烦时说一声“对不起”……这些最朴实的话语，流露出的是发自丹心的真挚情感，他们感受到的是100度的热情旭日东升，新的阳光在冲散陈腐的气息崭新的人们放下了对自我的放纵，去追求文明、追求礼貌一声“谢谢”表达了对对方的无限感激，一声“老师好”传递了老师由衷的钦敬；同学们，让我们用一份情感来遵守“讲文明、懂礼貌”的标语，用一份行动使文明礼貌之风永驻实中校园

3师总结：故宫博物院是我国古代宫殿建筑艺术的瑰宝，是中华民族伟大创造力的集中体现学习它，有助于增强我们的民族自豪感，激发我们进一步发扬民族的创造精神，同学们，为把我们的祖国建设得更加美好，从现在开始，从自身做起，努力学习吧五、巩固延伸，作业设计1为家人计划故宫一日游，完善本节课画的`故宫参观路线图2小练笔：我的书房要求：(1)能运用本节课所学的写作方法，按照空间顺序，由外到内，来介绍书房的总体特点(2)能运用本节课所学的说明方法，条理清楚的介绍我的书房(3)书写认真，卷面规范、整洁、大方故宫博物院教学反思《故宫博物院》作者按照空间顺序，抓住中轴线，由南向北，详略得当介绍了故宫的主要建筑及其布局和功用

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