但对于老年人来说，弯腰取重物时有可能会因腰背肌肉力量不足而向前倾倒，导致摔伤又或者在提取重物的过程中，力量拿捏不到位，闪到腰或拉伤韧带要尽量避免这个运动，需要搬重物时最好找人帮忙爬山许多年轻人都爱好爬山，登山能提高人的观察能力、耐寒能力、体力以及各种爬山技巧但对于老年人来说，要量力而行爬山是一项耗氧量和体力消耗都很大的运动，而老年人体内各个器官功能都在衰退，因此准备爬山的老人，一定要先了解自己的身体，特别是心血管功能和关节功能，还有膝关节的功能有些身体问题在日常生活中，可能不会有什么严重的影响但是，在爬山的过程中这些问题也许会突显所以如果老年人在爬山过程中感到不适，一定要及时停止最好在爬山前进行一下准备活动，控制好强度

现在我们的生活水平越来越高，孩子玩起来也越来越国际化，用到不少电子产品，长时间地玩对眼睛有非常大的伤害，导致他们的视力不断下降那么在孩子出现近视眼后，该怎么办在日常生活中该如何预防这种情况发生第一，出现近视怎么办1眺望远方近视眼给孩子带来诸多不便，如果每天都戴眼镜的话眼睛会非常累，所以在孩子学习之余可以适当让他们选择找一个10米开外的地方，最好有绿树或者是草地，一直看着这样能够使眼部更加的放松，起到了很好的调节作用，能够减轻眼睛的疲劳在这个过程当中尽量不要眯眼，注意力集中25秒左右一直盯着一个叶子辨认它的大体轮廓，从头到尾看清楚是什么样的，每天10分钟反复的进行观看，这种训练对保护视力有很好的帮助

(出示三幅彩图：同学们有的跳皮筋，有的踢足球，有的荡秋千)师：同学们玩得怎么样呀你从哪儿看出来的(二)、利用文字，整体感知1、借助拼音自由读文要求：读准字音，不丢字，不加字读后表达：师：谁愿意告诉大家你读完课文后有什么感觉2、拼读生字，读准字音乐、有、皮、足、千、快、操、场、跳、筋、踢、球、荡、秋3、认读词语(有利于读文，有利于扩大词汇量)跳皮筋、踢足球、荡秋千、操场、快乐、有的、热闹4、标出句数，回读全文，逐句展示读(自由读、同桌互读、个人展示读，目的是读正确，读流利)(三)、感悟语言，以读表达1、感悟“热闹”师：读了课文，你知道下课后同学们在操场上干什么吗师：你从哪句话知道的师：谁能读读师：你们能说说他们在怎么玩儿吗

大学生涯行将结束，转眼你们就要远走，看着你们带着复杂的心情在校园每一个角落合影留念，我们也感触颇多大学其实可短暂了，书本一开一合，一堂课过去了;宿舍一出一进，一天过去了几年光阴，眨眼而过，我们一起从少年变为青年入学那一天，大家都站在同一起跑线上，编织各自的梦想如今在各自耕耘的土地上都有所收获今天起，你们即将离开学校，肩负着母校的荣誉、学弟妹们的期望感恩的心让我们走的更远，请记住化工学院，也记住学校对我们的重视和培养让化工学院的明天因为你们的出色表现而壮大，你们为我学校争得了荣誉;一部分自主创业的前辈，你们勇于探索的创新品质，也给我们树立了良好的榜样你们三年的大学生活，给我们留下了宝贵的财富，你们踏出的坚实脚步，为我们指引了前进的方向

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