做法：取生姜，洗净后拍扁，加水盖上锅盖煮10分钟，一般半块姜对应半盘水的量煮好后倒出，加冷水综合至40℃，即可泡脚温馨提示：大部分添加中药泡脚的做法类似于生姜加红花防冻疮红花性温、味辛，有活血通经、散瘀止痛的功效古人常用纱布包红花煮开后泡脚治疗血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症，现发现红花泡脚能预防和改善冻疮适用人群：冬季易生冻疮和皮肤皲裂者温馨提示：艾草、红花同时煮水泡脚还能在一定程度上提高睡眠质量加艾草温肺艾草味苦而辛，无毒，有理气血、逐寒湿、温经止血、清热止咳消痰等功效，用之泡脚能改善肺功能适用人群：易咳嗽、慢性支气管炎、身体寒湿重者注意事项：艾草泡脚期间注意保暖、休息，多喝温开水发烧、低血糖、糖尿病患者请在医生的指导下用艾草泡脚

在这个时代，熬夜已经成为年轻人的普遍现象长时间熬夜的人一眼就能看出身体疲劳，甚至精神疲劳重要的是要知道熬夜仍然对你的健康有害然而，仍然有许多男性朋友因为各种原因熬夜，比如工作、玩游戏或看足球那么，如果男人长期熬夜，吃点什么可简单缓解熬夜伤害1柠檬熬夜体内维生素的消耗会相对较快，所以熬夜的人更容易衰老因此，经常熬夜的男性应该摄入更多的维生素，尤其是维生素C，它可以抗氧化、美白皮肤和减少色斑的形成所以，熬夜吃柠檬对他们的健康有好处2橙子橙子富含维生素，尤其是维生素C，因为维生素C含量很高，还有助于减少电子辐射，以及对长期电脑用户的伤害此外，橙子中的果胶含量也很高，具有清肠的功效，对于熬夜的人来说，他们可以适当地多吃橙子

【设计意图：掌握学习方法，积累诗词，提高认识学生自主学习、解读问题的能力，学以致用，把语文课堂延伸到课外去，体现大语文观念，激发学生阅读兴趣，培养学生课外阅读的好习惯】 小学四年级语文《七律·长征》精选教案二 【教学目标】 1、理解诗歌具有高度的艺术概括性和夸张手法的巧用2、体会红军在长征途中所表现出的大无畏的英雄气概和革命乐观主义精神【重点难点】 1、重点： 关键字词的含义及其饱含的深情2、难点： 高度的艺术概括性和极度夸张的手法【教学时间】 一教时【教学过程】 一、预习 1、给下列词语注音, 逶迤(wēiyí )磅礴(pángbó )岷山(mín ) 2、尝试朗读课文，解释词语： 逶迤：弯曲绵延的样子

首先，我代表市委、市政府，向在这次会议上受到表彰的先进单位和个人表示祝贺向奋战在消防第一线的全体公安消防官兵，致以诚挚的问候刚才，爱国同志作了一个很好的工作报告，分析了当前消防安全形势，对下一步工作作了部署，我完全赞成希望大家结合各自的工作实际，认真贯彻落实下面，我就做好新形势下的消防安全工作，强调三点意见：一、从思想上高度强化消防安全意识我当市长，最担心的两件事，一是水，二是火，“水火无情，人命关天”去年鼎城区桥南工贸市场“1221”重特大火灾事故，大家还记忆犹新，惨重的损失给了我们深刻的教训消防安全事关经济和社会发展全局，是各级党委政府的一项重要工作近几年来，通过全社会的共同努力，我市的消防安全环境得到了有效的改善

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