4、多活动关节多参加户外的活动多活动关节，可以增强肢体的灵活性和柔韧性，不过在运动之前要将关节的部位充分的伸展，压腿时不要将腿突然抬得太高，避免因牵拉过度而损伤到肌肉组织和关节韧带，即使是打太极拳也不要动作太大5、减少膝盖的负荷减少关节的负荷是预防骨关节炎最重要的，日常尽量少走台阶，不要参加登山等活动，以免增加膝关节的负担另外还要控制好自身的体重，如果体重超标一定要积极的减肥，可以通过饮食调整和适当的运动来帮助控制体重对于骨关节炎的患者来说，在患病以后除了可以应用药物治疗以外，日常生活中的护理也是很重要的；具体的用药原则和护理方法可以参考上文提到的，这些方法能够很好的缓解疼痛症状，保持关节的正常功能，避免疾病进一步发展

夏至前后,我国许多地方都进入了闷热的夏季,气温一般都在30摄氏度以上,最高气温常常突破37摄氏度小暑：7月6—8日,太阳达黄经105度,入暑,标志着我国大部分地区进行炎热季节大暑：7月22—24日,此时太阳已达120度,正值中伏前后这一时期,是我国广大地区一年中最炎热的时期,但也有“大暑不热”雨水偏多的反常年份立秋：8月7—9日,此时太阳移至黄经135度这个节气表示炎热的夏季将过,天高气爽的秋天开始,草木开始结果,到了收获的季节处暑：8月22—24日,“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降

4、Who's comingLook, what's this（老师做兔跳）— It's a ra it（4人）5、新授①出示“羊”的卡片T: What's thisNow, let's read it togetherPlease read after me,“sheep”幼儿开火车练习，纠正错误读音What's thisPlease go on— It's a sheep②出示“狮子”的卡片学习“lion”,方法同上What's this— It's a lion（8、9人）四、Now, listen and act1老师说英文单词幼儿找相应卡片排对看谁又快又对monky、dog、ra it、bird、tiger、wolf、elephant、fox、lion

)三、景物描写，揣摩作用教师要引导学生体味文中如诗如画的景物描写，领悟这种描写的高妙之处从课文中摘抄你喜欢的景物描写的句子，并展开想象，感受美景试仿照课文中景物描写的句子，写写学校周围或家乡的景物四、语言品味，升华情感感受、体验文章的语言美(学生若能谈到其中的二、三个方面即可)《芦花荡》是孙犁“诗体小说”的代表作之一，读之有一种如诗如画的感觉，下面我们来探究一下文章的语言美例：①他“只穿一条兰色的破旧短裤，站在船尾巴上，手里拿着一根竹篙”，像是“老了的鱼鹰”这是形貌的描写，点出老人矍铄干练的内在气质②“一只小船从苇塘里撑出来，在淀里，像一片苇叶，奔着东南去了”比喻手法，体现出老头子的英勇、干练

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