徐砺寒随手留下的小纸条擦拭着人们蒙尘的心灵，其中蕴藏的诚信力量激发人们的向善之举诚信是灵魂和美德的炼金石，是心灵最圣洁的鲜花没有诚信的人生活在世上，如同一颗漂浮在空中的尘埃，永远不会收获公众的赞美，不会拥有内心深处的踏实和宁静同学们，即将到来的期末考试，对我们即是一次学习成果的检阅，更是一场诚信的考验考试是检验同学们一学期学习成果的最好时机，更是检验同学们良好精神面貌的重要时刻考试的根本目的并非是为了成绩单上漂亮的排名，而是为了让我们每个人在错误中看清自己的弱点，有针对性的练习和纠正，把自己打造的更强;同时也是为了从失败的教训中寻找问题的根源，以便为自己量身定做学习策略和方法，只有这样，考试才能起到它应有的作用，成为我们前进的助力而非压力

现在生活当中，常常会使用到眼睛， 不论是看电视或者是玩手机，工作很多人在工作学习中都需要大量时间来面对屏幕，所以现在人们视力降低的人特别多，越来越多的小孩子也出现了视力下降的现象在患上近视之后，有哪些方法可以快速的恢复视力一、适时的进行远望绿色植物这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓二、适当的转动眼睛在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限

提示学生：将超过半格的看成1格，不满半格的忽略不计交流时着重让学生体会到用割补法把不完整的图形割补成完整的小正方形的数学思想三、综合练习1完成教材第65页“练习八”第6题课件出示题目，让学生读题，理解题意提问：面积是1平方厘米的正方形，它的边长是多少算一算：它们的面积各是多少周长呢集体反馈，指名学生说说自己是怎样计算的2完成教材第65页“练习八”第7题让学生读题，弄清题目要求：画两个面积都是10平方厘米的图形展示学生作品并交流，引导学生比较它们的形状得出结论：面积相同，形状不同3完成教材第65页“练习八”第8题提出问题：比较1平方分米的正方形和数学书的封面，估计数学书的封面大约有多少平方分米让学生根据数学书封面的面积，估计一张报纸的面积

多吃含锌含钙的食物锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，并促进痘疤愈合，而钙能安抚神经含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等牛奶则是补钙的首选多吃维生素含量多的食物特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E因为维生素A对肌肤有再生作用而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过渡角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜和鱼类中

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