三白汤食材：白萝卜半斤，白菜2两、白豆腐2两，生姜2片吃法：煮汤代晚餐，喝汤吃菜晚餐吃它有较好的减肥瘦身作用适宜人群：秋燥肺火引起的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤粗糙长痘者等禁忌人群：体寒较重、有腹泻症状、孕期、经期者不宜食用3、三穴位，通畅肺经从我们肩膀的位置，沿着手臂内侧偏外的地方，一路连接到大拇指，这就是我们肺部的经络，叫做“太阴肺经”【云门穴】找穴：在我们肩膀前侧、锁骨外侧的凹陷处，也就是顺着锁骨向外模到锁骨的尽头，云门穴就在这下面效用：坚持早晨拍打云门穴，能改善肺气不足，增强体质，改善呼吸系统的问题【尺泽穴】找穴：手肘弯曲后，手臂上会有一条横纹，横纹外侧的尽头就是尺泽穴效用：专清肺火，能缓解由肺火引起的毛孔粗大、咽喉肿痛、咳嗽等问题

“1吨废物=700公斤的错误条件+200公斤的懒惰思想+100公斤真正的废物”，这是德国教育和科学部分管环境技术的负责人舒尔茨先生说过的一句耐人寻味的话垃圾分类或许早就不是什么新鲜词汇，但生活中真正能够做到的却少之又少尽管很多小区门口都放置了不同颜色的环保分类垃圾桶却形同虚设，垃圾分类投放情况却不尽如人意本文旨在呼吁广大消费者主动参与到垃圾的分类工作中，充分利用好环保分类垃圾桶，共同创造一个干净舒适的生活环境就拿杭州来说，早在2000年，杭州就成为全国第一批8个垃圾分类处理试点城市之一，后来不了了之；2010年3月25日，杭州市再次启动垃圾分类试点工作通过几年的总结探索，垃圾分类投放、分类收集、分类运输、分类处置“一竿子到底”的垃圾分类“杭州模式”基本确立

可是在爬楼梯的过程中，髋关节、下肢的承载负担也比较大，容易引起髋部疼痛，加速髋关节的退化，尤其是一些患有心脑血管疾病的老年人更不适合爬楼梯锻炼身体二、暴走有的人觉得跑步会让人很快就感觉到疲劳，容易选择暴走这种锻炼方式，在暴走的过程中，腿部的关节、骨骼、肌肉得到锻炼但是长时间暴走也会导致关节部位过度磨损，容易引起关节炎，使骨骼功能退化、衰老三、频繁的锻炼锻炼身体也要适度，并不是高负荷、高强度的锻炼就可以让人的身体变得更加强壮，若是过度频繁的锻炼不仅容易损伤到肌肉、韧带、骨骼，还会导致血液里面的皮质醇含量增加，血糖值上升久而久之，皮肤的弹性也会变得越来越差，使人长出皱纹大家在锻炼身体的时候要注意劳逸结合，不要使身体过度疲劳后影响到工作和学习

3．在解决问题的过程中，使学生初步尝试运用分析、推理的方法教学重点：使学生熟练应用乘法口诀求商 教学难点：熟练应用乘法口诀求商（根据除法算式想出合适的口诀）教学准备：课件教学过程：一、复习 、引入新课1、背69的乘法口诀2、师：今天我们学什么（师边板课题边问）请大家齐读课题二、出示学习目标，学生齐读三、新授1、出示信息窗2情境图师：请看这幅图，你看到了哪些信息师：谁来说图上的这些同学再干什么生1：图上的这些同学正在做标本师：他们是怎样做保本的（生说师板）生2：①有56片黄叶子，每8片做一个标本生3：②有72片绿叶子，每9片做一个标本生4：③有42多花，每6朵做一个标本师：根据这些信息，你能提出哪些问题

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