”同时，“阅读是学生的个性化行为”，所以，以上目标的达成，要依靠学生的朗读实践，在读中入情入境，在读中体会文章表达上的特点【课文简析】这是诗人、散文家李汉荣先生一篇构思新奇、富有想象力、充满好奇心的散文作者“带着满怀的好心情”，走进山林，探访山中的“朋友”，与“朋友”互诉心声，营造了一个如诗如画的世界，表达了对大自然的热爱之情【教学重点】是感受作者对山里的“朋友”那份深厚的感情，并体会作者表达情感的方法【教学目标】1、会写8个生字，正确读写“清爽、吟诵、唱和、瀑布、陡峭、挺拔、身躯、精致、蕴含、奥秘、侠客、德高望重、津津乐道、别有深意”等词语2、有感情地朗读课文背诵自己喜欢的部分3、感受作者所描写的境界，培养学生热爱自然、亲近自然的美好情感

我们是祖国的希望，肩负的使命要求我们独自撑起一片蓝天，这一切无不促使我们挑战自我，超越自我有位诗人曾写道：“春须早为，岂能长少年”当代作家矛盾也曾说过：“斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化”挑战自我是一种知难而进的自信，是一种卧薪尝胆的魄力，是一种惊心动魄的搏击，更是一种坚持不懈的努力三峡工程、探月工程、青藏铁路，无不体现挑战自我，超越自我的精神然而，在挑战自我的征程上也会遇到挫折与艰险，这就需要我们克服惰性，磨练意志，坚定信念，永不言弃只要我们拥有勤劳的双手、智慧的头脑，就一定能在挑战中超越自我，铸就辉煌浪花超越平湖才会有波涛汹涌的壮观，松柏超越平常树才能四季常青挑战自我，超越自我是我们别无选择的生存方式，是我们走向康庄大道的利器

简介： 现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力，常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作，甚至已经成为人们习以为常的事另外，五光十色的夜活已在城镇兴起， 现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力，常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作，甚至已经成为人们习以为常的事另外，五光十色的夜活已在城镇兴起，有的人深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其他娱乐活动熬夜已经成为人们的生活方式的一部分但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的，经常熬夜会熬掉你的健康健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命

所以，你的储存方式、喝酸奶方式都最终影响吃进肚的益生菌数量拿嗜酸乳杆菌为例，许欣筑说，生产后仅仅两周，它们的活性迅速降低到原来的25％，而4周后，活性只有生产时的10％所以酸奶喝新鲜，离生产日期越近的酸奶，有效成分越高另外要提醒，温度高也会杀死益生菌，酸奶一定要放置到冰箱冷藏室保存别放在炎热的室外，更不得加热不然，益生菌还没吃到肚子里就已经被杀死了，数量再多也白搭提醒：不要把益生菌当药吃 科学研究表明，益生菌是有益的，但却不是万能的人体可以自己产生益生菌，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌

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