现在生活节奏较快，很多人对于饮食都是不注意的，在饮食方面不注意很有可能就会导致身体出现很多的疾病有句话这样说：早餐要吃好，午饭要吃饱，晚上要吃少，但是很少有人会遵循这一规律，特别是在晚上的时候，吃的特别多关于晚餐，吃的时候一定要注意，因为晚餐吃得太多很有可能会导致身体出现问题，那么晚餐吃太多会出现哪些问题呢1、肠胃病在晚上的时候偶尔吃多一次并没有什么太大的问题，可是如果长时间的处于饱餐的状态之下，就会导致肠胃功能下降，引起肠胃功能出现一些障碍，因为晚上是肠胃休息的时间，吃的太多了是不能完全消化的，时间长了就会引起胃炎、胃溃疡或者是便秘、肠癌等问题2、肥胖当人吃得太多机体又不能够完全吸收的时候，剩余的能量就会转化成脂肪储存在皮下或者是内脏器官周围，就是变成了脂肪的堆积，从而引发人肥胖，人一旦体重超标就会引发很多种疾病

1、初读认识生字，了解内容：(1)、自由读，要求：借助拼音或同桌“伙伴”读准生字的音(2)、同桌合作学习，利用生字卡片，检查读音(3)、小组合作读，要求：互相帮助，读得流畅，不明白的可以作好标记(4)、汇报识字选出小组的代表，带领大家认读生字如：A检查认字情况：结合插图(课件)了解“风景区”“仙桃石”“山峰”“巨石”“陡峭”“脖子”等词(翻滚：多指水、云等上下滚动“翻滚的云海”在教学时引导学生联系生活实际体会如：在地面向上看，天空云层似乎是静止不动，在高耸如云的黄山峰顶向下看云，就像大海的波涛那样上下翻滚)B猜字谜：横山上三根草——当;走在耳朵边——陡;一个人在山边——仙C认读词语：闻名中外、秀丽、陡峭、翻滚、奇形怪状2、听录音朗读，认识奇石：(1)、课件演示配有录音朗读：出示黄山石，引导学生倾听并进行观察：给这些石头取名

仙人掌 别名 仙巴掌、霸王树、火焰、火掌、玉芙蓉性味： 苦;性寒归经： 心;肺;胃经入药部位： 为仙人掌科仙人掌属植物仙人掌Opuntia dillenii (Ker-Gawl)Haw，以全株入药仙人掌的用法用量 内服： 煎汤，10-30或;或培干研末，3-6外用： 适量，鲜品捣敷炮制： 四季可采鲜用或切片晒干仙人掌的功效主治 功效： 清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳主治： 用于胃、十二指肠溃疡，急性痢疾，咳嗽;外用治流行性腮腺炎，乳腺炎，痈疖肿毒，蛇咬伤，烧烫伤仙人掌的禁忌 ①《岭南杂记》：“其汁入目，使人失明” ②《闽东本草》：“虚寒者忌用并忌铁器” 仙人掌的配伍 ①治久患胃痛：仙人掌根一至二两，配猪肚炖服

#该不该改变两班倒的工作模式#我们都知道，睡眠是有多么重要的一件事，毕竟人类生命有1/3都是在睡眠中度过的但偏偏对于一些特殊的岗位，比如倒班工作的医生、警察以及一些工人由于职业因素，不得不选择夜间工作，工作时间与社会常规作息时间不一致，进而容易产生各种睡眠问题睡不好，势必就会产生一系列精神和躯体症状“倒班”工作，反而容易影响健康长期上夜班不仅会扰乱生物钟，而且还可能破坏身体的运行规律，久而久之就会诱发一些疾病出现经常上夜班会导致身体出现哪些问题第一，视疲劳眼部组织十分脆弱，如果长期无法合眼休息，时间长了就会导致眼部肌肉酸痛，并出现视疲劳和视力下降等严重问题对于长期需要晚上加班的人群来讲，长期待在非自然光环境中，更容易引发视疲劳问题出现，尤其是长期面对电脑工作的人，还可能对眼部组织造成很大伤害

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