无论多忙，都要给自己的睡眠安排一个合理的时间尽量早睡早起，睡眠充足第六，保持心情愉悦长期抑郁会导致饮食不良，影响睡眠质量，导致身体器官衰退，心态差是影响人寿命的重要因素学会合理释放压力以及不良情绪，避免长时间处于抑郁状态，同时保持心态平和，避免情绪波动较大当然，除了做好这些，定期体检也是一件很重要的事情随着经济、医疗水平的提高，我们更需要充分利用这些机会，给自己身体全面的检查，及时了解血压、血糖、血脂等指标，减少慢性疾病以及肿瘤疾病的出现每个人都想成为“百岁”寿星，除了一些不可改变的遗传因素之外，个人生活和饮食习惯是分不开的所以，管理好自己的健康是相当重要的，需要大家在日常生活中不断学习和探索

2、你们以前有没有学过李白的古诗3、那你能告诉老师你们都学过哪些呢4、老师今天带来两首古诗，请大家大的读出来(出示ppt)《赠汪伦》、《古朗月行》【设计意图】复习学过的古诗，有助于同学们记忆古诗二、学习古诗，理解李白与汪伦之间的情谊深1、诗人李白写过一生写下了许多脍炙人口的古诗，今天我们就再来学习一首李白的送别诗《赠汪伦》(出示ppt)下面请同学来读课题2、一起书空课题(师板书课题)师：刚刚我们学习了赠的拼音，我们也把拼音写上，zèng，后鼻音还有生字“汪”的拼音师：(ppt介绍)李白游泾县桃花潭时，常在村民汪伦家作客临走时，汪伦来行，于是李白写这首诗留别自由的读古诗，注意把字读准确遇到不认识的字读一读下面的拼音

#癌症晚期女子拍快乐抗癌日记#近日，小康医生被一则“癌症晚期女子拍快乐抗癌日记”所感动到了这位女孩来自辽宁葫芦岛，今年29岁，名字叫霍九九霍九九在结婚3个月后就被确诊癌症晚期，在抗癌一年多以来，她经常用视频记录着家人的温暖，以及丈夫的陪伴由于她平时喜欢摇滚，还收到邀请跟乐队一起同台演出，在这段时间内尝试着自己从未做过的事情在视频中她曾经说道：若将来自己走了，希望父母能够看到我的笑脸而感到欣慰被“治愈”的癌症患者，并不是因为他们幸运很多人也许无法理解，究竟什么支撑着一个被确认癌症晚期的人，咋就那么开朗乐观呢又是因为什么让她不怕病魔的威胁呢事实上，从事医疗行业多年的小康医生也发现一个有趣现象：为何有的癌症患者，能实现临床治愈，而偏偏有的患者却会因癌症离世

据了解，受上游降雨天气的影响，左江上游把河床中的大量泥沙冲到江水中，江水因此浑浊呈黄色右江上游在百色段有大型水库，大部分泥沙在水库中沉淀下来，所以下游江水清澈呈绿色左右两江在三江口交汇，形成了黄绿分明的“鸳鸯江”景观2022年9月1日，广西南宁市，位于江南区江西镇同江村的三江口出现了罕见的“鸳鸯江”景观，江水左右颜色分明，一边是黄色，一边是绿色，十分壮观江水颜色呈现黄色的是左江，呈现绿色的是右江，两江在三江口汇成南宁的母亲河邕江水流滔滔，雨过天晴，一浊一清，泾渭分明，好似戏水鸳鸯，相互依偎、难舍难分因此形成了黄绿分明的“鸳鸯江”奇景

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