4、平时饮食尽量以青菜水果为宜要知道就算是瘦肉也含有脂肪的，因此建议平时饮食尽量以青菜水果为宜因为青菜水果是维生素，微量元素，食物纤维最多的食物之一，这些食物不仅能增加饱腹感，同时还具有降低血脂，维持身体正常代谢的作用同时还要注意健康的烹调方法，比如说尽量少用高油爆炒，可以选择凉拌的烹调方式，这样可以减少油脂的摄入，尽量选择植物油而减少动物油的摄入等等5、找一个人一起就餐研究发现女性在就餐的时候身边如果有一个心仪的异性的话，就会不自觉的放慢就餐的速度，同时还能减少食物的摄入当然了这个人最好是那种平时本身就吃得相对比较少的人如果找一个平时就喜欢大口吃肉，饭量很大的人一起就餐的话，那么无遗是会让你吃得更多，更容易引起肥胖的问题

其中，化学因素致肝癌的相对较多，黄曲霉素便是引起肝癌中一个重要的因素大家千万要注意，不要食用含有黄曲霉素的食物4、饮酒：酒精同样也是引发肝癌很重要的原因，长期大量饮酒，可以引起肝脏营养障碍，形成肝硬化，引发肝癌5、乱用滥用药物：慢性肝炎患者在治疗过程中如果不听从医生的嘱咐，私自乱用药，很容易造成肝功能损害加重，使肝功能下降，导致人们患上肝癌6、现代人生活的压力：现在人的压力太大，不仅要面对工作的压力，孩子的压力，养老的压力，还要面对车和房子的压力，长期处于大量压力下的人，很容易患上肝癌7、遗传：专家在肝癌高发区发现肝癌有显着的家族聚集性，尤其是共同生活并有血缘关系者肝癌罹患率高，相关专家认为可能与肝炎病毒的垂直传播有关，也就是遗传，不过这一点尚待证实

0105m3先让学生思考，然后指名学生回答哪个是正确的解答，并比较一下哪一种解答更简单对不正确的第①、③种解答要说说错在什么地方(4)引导思考：如果已知圆柱底面半径r和高h，圆柱体积的计算公式是怎样的教师板书：V=πr2h【课堂作业】教材第25页“做一做”和教材第28页练习五的第1题学生独立做在练习本上，做完后集体订正答案：“做一做”：16750(cm3)2785m3第1题：(从左往右)314×52×2=157(cm3)314×(4÷2)2×12=15072(cm3)314×(8÷2)2×8=40192(cm3)【课堂小结】通过这节课的学习，你有什么收获你有什么感受【课后作业】完成练习册中本课时的练习

局部大范围肿胀似血管性水肿，易发生于掌跖和臀部皮损发生前可有24小时潜伏期4胆碱能性荨麻疹 皮疹特点为除掌跖以外发生泛发性1～3mm的小风团，周围有明显，其中有时可见卫星状风团，也可只见红晕或无红晕的微小稀疏风团有时惟一的症状只是瘙痒而无风团损害持续30～90分钟，或达数小时之久大多在运动时或运动后不久发生，伴有痒感、刺感、灼感、热感或皮肤刺激感，遇热或情绪紧张后亦可诱发此病5寒冷性荨麻疹 可分为家族性和获得性两种前者较为罕见，为常染色体显性遗传在受冷后半小时到4小时发生迟发反应，皮疹是不痒的风团，可以有青紫的中心，周围绕以苍白晕，皮疹持续24～48小时，有烧灼感，并伴有发热、关节痛、白细胞计数增多等全身症状

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