但在上了初中之后，课余需要多花时间在学习上面，才能得到一个好的成绩有些同学心里可能会非常的紧张和迷茫，你们在这个假期可以接触一下初中的课本，先了解一下，让自己心里有个底虽然现在考试的成绩还没有出来，但这只是一次毕业考试，不需要有太大的压力这个考试跟初中和高中的考试性质是不一样的，没考好也没有关系虽然有些初中会有入学门槛，但其实初中的师资力量和办学条件都差不太多，所以去哪个初中都一样只要你们想学，在哪里都能够学好只有学不会的学生，没有教不好的老师同样的一个班级，都是一个老师上课，但有的同学成绩差，有的同学成绩好，就是因为这个我相信你们在这半个学期经历了那么多的模拟考试，对自己的成绩也应该有了足够的了解

不过茯苓饼中含有丰富的糖分，不适合糖尿病患者吃3、凉茶在夏天，很多人都有饭后一杯凉茶的习惯在高温天气喝点凉茶可以降暑，又能开胃凉茶主要功能就是帮助排出体内的热量，又有祛湿滋养身体等作用因此，凉茶比较适合情绪不稳定和容易上火等群体对于患有高血压和心脏病的患者也可以使用，前提是不可多喝凉茶偶尔喝可以，但不可作为日常饮用水毕竟凉茶喝多了会让胃肠道受凉，从而引发腹泻等问题4、姜糖姜糖的药用价值非常好，具有驱寒效果，因此是患有感冒和容易晕车等人的良药但是，姜糖尽管好处多多，长期吃姜糖会引发上火等问题所以，容易上火的人最好不可吃姜糖5、桂圆干桂圆虽说能够滋养血液和镇静神经等方面作用，同时也能对于供血不足的人起到调理作用

准备调料 依次加入生抽、白醋、红醋、白沙糖，大约比例为1:3:2:2不要一次性加入，以个人的口味为准，喜欢酸的，多加醋，喜欢甜的多加糖，这就是我不写量的原因，(阿拉上海宁喜欢酸酸甜甜的，所以我生抽加得很少，以醋多为主)调匀，调至糖融化用剪刀把新鲜的小辣椒剪小圈放入调好的酱汁锅烧热，倒入适量的油，至冒烟关火 待油温下降后放入白芝麻一定要等油温下降后放，不然芝麻会糊掉的等芝麻微黄，将芝麻油到入酱汁 把沥干水分的苦苣掐断放入碗中 到入酱汁完成，开吃咱家某人咪咪笑啦凉拌苦菊 用料 小红萝卜;苦菊;球形生菜;醋;生抽;盐，糖;橄榄油 做法 将苦菊，生菜，小红萝卜洗净，苦菊花，生菜撕成小段小片，小红萝卜切片，混成在一起 准备一个小碗，按醋：酱油：橄榄油=4：1：1

随着生活水平的不断提高和健康意识的不断增强，大众对养生话题的关注度近年来一直在不断攀升尤其是对早晨起床后该如何养生，绝大数人都是十分重视的因为在早晨刚起床时，人体各项机能都处于刚刚苏醒的状态，此时如果出现了错误行为，是很容易对身体健康造成危害的，早晨养生到底应该怎么做呢1、慢起床睡醒时首先要注意的就是慢起床，因为此时人体的精神状态虽然已经比较清醒，但全身的血液循环速度却是比较低的如果起身过猛，很可能会因脑部供血不足而引发危险所以在早上睡醒后，建议大家等待3~5分钟再慢慢起身在等待过程中，可以适当伸展一下四肢，转动一下头颈，这对于促进血液循环是有一定帮助的2、刷牙早晚各刷一次牙是保护牙齿健康的最基本要求，所以在晨起以后，一定要养成及时刷牙的好习惯

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