1不吃早餐调查发现，其实很多人在减肥时都会采用过于极端的方式，例如不吃早餐，短时间来看，没有摄入食物时体重有所降低，可并不代表着体脂率有很大的变化若是长时间节食，身体的新陈代谢速度越来越慢，这种情况下脂肪更难以消耗，并且如果正常饮食之后，体重还会出现反弹的表现2拒绝任何脂肪一提到肉类，大家都会觉得这是增加体重的主要来源，于是有一些人减肥的过程中拒绝摄入任何的脂肪但脂肪是我们人体所需的三大营养元素之一，而且让我们肥胖的不是脂肪，而是超量的卡路里不光如此，瘦肉等肉制品还含有生命的物质基础蛋白质，只有在补充蛋白质的同时才能增强饱腹感，保证新陈代谢的速度，加强免疫系统3晚上八点后不进食事实上这种说法并不完全正确

此外，平时要避免用手抠鼻、挖鼻，否则会刺激、损伤鼻黏膜，使细菌更容易入侵，引起鼻内炎症按摩鼻子对于预防、治疗鼻炎也有很大好处将手指放置于鼻子两侧，之后从上至下揉捏鼻子，之后按摩迎香穴、上迎香等穴位，持续5分钟左右即可4、坚持适量的运动想要预防鼻炎发作，还应坚持适量的运动秋季是运动的好时机，每天抽出一些时间进行爬山、慢跑等有氧运动，不仅可以呼吸新鲜空气，同时还可以增强体质，减少鼻炎的发作除此之外，还要注意保持心态平和，避免过于劳累，切忌熬夜，以免导致身体免疫力下降，诱发鼻炎发作总之，鼻炎患者在进入秋冬季之后要更加重视日常护理，减少鼻炎发作的几率要做到这点，不仅要注意清淡饮食、多运动，提高身体的免疫力，还要注意清洁鼻腔，远离过敏原

三轮复习以试题训练为重点，加强应试能力2、梳理知识网络，总结解题方法，提高审题能力，规范答题要求，强化踩分意识，培养学生的应考能力3、强化阅读和写作训练，有意识地引导学生积累写作素材，提高学生的写作能力三、教学重点1、以课本为载体，夯实学生的语文基础知识，提高学生的语文能力和素养2、紧扣课内知识，梳理巩固各相关考点，落实考纲要求的每一篇背诵要求，抓好名言名句及文学常识默写识记测验3、重视阅读与写作的训练，抓好各类题型解题方法的指导，要求学生做到答题的规范性4、抓实集体备课，发挥集体智慧的优势，交流教学心得体会，加强教法和学法研究5、落实培优辅困，全面提高学生成绩四、教学举措(一)注重学情，紧抓基础

2让学生在认识圆柱和圆锥特征的过程中，丰富对现实空间的感知，进一步增强空间观念；在推导圆柱和圆锥的体积公式以及探索圆柱侧面积和表面积的计算方法的过程中，经历观察、猜想、实验、分析、验证和概括等活动，进一步培养合情推理与初步的演绎推理能力，发展形象思维3让学生在认识图形的放大和缩小、探索并理解比例的意义和性质，以及理解比例尺的意义和应用比例尺解决问题的过程中，进一步体会不同领域数学内容的内在联系，增强用数和图形描述现实问题意识和能力4让学生在根据方向和距离确定物体位置的过程中，进一步培养观察能力、识图能力和有条理地继续表达的能力，不断增强空间观念5让学生在探索并理解成正比例、反比例的量的过程中，初步体会数量之间相依互变的关系，感受有效表示数量关系及其变化规律的不同数学模型，进一步提升思维水平

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