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脑梗又称为缺血性脑卒中，是一种高发的脑血管疾病随着现代人生活、饮食习惯的改变，脑梗的发病率越来越高，也给人们带来了严重的危害一些轻微的脑梗可能仅引起头晕、肢体麻木、面瘫等症状，而病情较重的，可造成偏瘫，甚至出现昏迷、死亡等严重的后果据了解，之所以会发生脑梗，与脑血管内血栓的形成有很大关系，而后天不良的习惯则是促发血栓的重要因素；无论是年轻人还是中老年人，在生活中都应注意养成良好的生活方式，预防血栓，远离脑梗的发生如果生活中可以做到以下“两多三少”，相信脑梗不会轻易找上门来，一起来看看吧一、多运动现代人大多有久坐的习惯，这一习惯可影响血液循环，增加血液的黏稠度而多运动则有助于促进血液循环，降低血压、血脂，增强身体免疫力，还可以控制体重，促进体内脂肪的消耗，保持血管健康
最近，媒体都在聚焦阿里“女员工被侵害”一事随着事情不断发酵，酒桌文化也再一次被广泛引起热议只不过这一次，对于酒桌文化的负面评论，要比以往更加强烈，更强坚定酒桌文化，到底有多讨厌自古以来，酒桌宴席一直都成为中国人重要的精神舞台无论是悲欢离合，还是喜怒哀乐，中国人都能在一席觥筹交错之间畅饮而尽，欢谈而散但如今，酒桌文化早已抛开了原先古人的文化内涵，酒桌也成了功利的场所，与文化逐渐背道而驰，几乎每一个身处职场的年轻人，都被酒桌文化“狠狠教育”过无论是哪种场合，酒桌都无疑是上级对下级劝酒，客户对业务人员劝酒，又或者男性对女性劝酒，本质上都是一种权利规则酒桌文化，引发的健康隐患同样也不少相信很多正在服药的人，医生或者药师都会劝解一句-----吃药不喝酒，喝酒不吃药
这与中国的古诗词所描绘的意境之美如出一辙出示古代诗人描绘萤火虫的诗词熠熠流萤火，垂垂饮倒虹——宋张元干雨打灯难灭，风吹色更明若非天上去，定作月边星”——唐、李白时见飞萤三四点，树影依稀相隔—元、许有壬6、齐读，感受意境美7、尝试背诵：夏天最美是（）（）固然美，也有（）即使（），也有（），闪着（），这情景（）四、迁移1、和清少纳言同时期的中国诗人也描写春天、夏天，他们笔下的春天和夏天又是怎样的呢春：数点雨声风约住，朦胧淡月云来去——李煜疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏——林逋泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去——欧阳修楼台侧畔杨花过，帘幕中间燕子飞——宋、晏殊夏无风水面琉璃滑，不觉船移，微动涟漪，惊起沙禽掠岸飞
在1点之后进餐要多吃些素菜，少些荤菜【多吃主食】 主食是主，不宜不吃，而且要多吃副食本来就是搭配主食，不能主副倒置中餐要吃白饭1-3碗，可以掺杂粗粮、面包、面条等【多蔬菜】 午餐吃得比较油腻时要尽量吃蔬菜来缓解油腻和碱化体内环境蔬菜的分量要比肉食多一些，最好是两倍【多吃鱼肉】 鱼肉能提供高质的蛋白质，补充大脑所需的养分而且鱼肉的脂肪含量不高，非常适合各种年龄的人士因此，在吃午餐的时候，要多选择鱼肉来代替含有高脂肪的肉食【多喝汤】 在午餐前喝汤能让人产生饱腹感，有效抑制营养过剩此外，汤也是营养最丰富的膳食之一菜汤富含维生素，肉汤、蘑菇汤等富含蛋白质和多种营养素因此，餐前汤是午餐最不可缺少的膳食，要尽量多喝汤