大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用

师：我们身边有很多数，找一找(人数、男生数、女生数、年龄、身高、体2师：我们的生活离不开数，可是数的产生也经历了一个漫长的过程(二)了解古代计数方法1师：你知道远古时代的人是以什么为生吗(打猎)对，他们以打猎为生，每次捕到猎物或捞到鱼需要知道捕获的数量，他们也需要数数，记录数的多少，但和那时的方法和现在不同，你知道他们用的是什么方法吗(摆石子、刻痕、结绳计数)2课件出示：图片师：比如，出去放牧时，每放出一只羊，就摆一个小石子，一共出去了多少只羊，就摆多少个小石子;放牧回来时，再把这些小石子和羊一一对应起来，如果回来的羊的只数和小石子同样多，就说明放牧时羊没有丢在木头上刻道来计捕鱼的条数的道理也是一样

一般来说，用来煮粥，泡水，每天吃三五颗没有大碍，如果想补血效果更佳明显，不妨可以搭配其他食物，例如龙眼干、葡萄干和肉类等，不单补血养气，还可以养颜美容红枣补血食谱推荐：桂圆红枣茶 【主料】红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量【制作】红枣洗净、姜洗净切片备用;锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可【功用】改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人虽然红枣具有不错的补血功效，不过需要注意的是，不是每个人都适合食用红枣哦，吃红枣还是有一些禁忌的呢推荐五种红枣吃法 1、红枣泡水——促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒

老实睡觉的人很少，大部分人都需要更换10~20次睡姿(自己察觉不了)，心脏在人身体左侧，向左侧睡每个人都会感觉到心脏像是“被压住”对此我们的认识是--左侧睡会把心脏“压坏”睡姿真的很重要吗标准睡姿—平躺…不少人都认为平躺才是最健康的睡姿，向左向右睡都是不健康的，这个不无道理平躺的时候哪个器官都不受压，但这个仅针对男性与非怀孕女性，如果直接躺平了，可能导致子宫压迫下腔静脉，出现低血压等情况侧睡就一定不健康吗也不全是…胸部内器官都受肋骨保护--心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的，因此左侧睡的时候，不会把右侧身体的重量压到心脏上同理，如果肺或胸廓外面的重量能够压迫到心脏，那么我们向右躺的时候，左侧身体和左肺的重量也一样会压在心脏上……所以无论向左还是向右，对于一个“健康”的人来说，都是没有问题的

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