3、下班后喝杯水忙碌的工作，让不少人都会忘记喝水但是在下班之后一定要记得喝水，这样可以补充身体缺失的水分，还能降低血液粘稠度4、起床后喝杯水晚上睡觉，身体经过整晚的新陈代谢，早上起床的时候已经处于极度缺水的状态，这时体内的血液粘稠度非常高选择在这时候喝一杯温开水，不仅可以补充身体所需的水分，帮助新陈代谢，同时还能减少血液粘稠度，有效预防血栓的形成5、睡前喝杯水由于人体在熟睡时，体内会丢失大量水分，导致血液里水分减少，血液黏稠度增高因此，睡觉前适当喝点水，能够减少血液粘稠，降低脑血栓的风险此外，老年朋友应该在睡觉前备一杯水，以便口渴时可以及时喝水除了多喝水，还有哪些方法可以防止血栓1、坚持运动运动也是防止血栓形成的好方法，现在很多人都缺乏锻炼，长期一坐就是一整天，这样的生活方式很容易引起肥胖以及血栓的出现

bTo educate students to protect animals and help disabled people教学重点：To master and use the new words , sentence pattern and the usage of “can”教学难点：To use the sentence patterns to talk about ability教学准备：cards , CD-ROM, CAI, task-paper, tape—recorder教学过程：Step1Warming up1、Greeting2、Please sing a song and do the actions

新生代谢，对于机体来说是很重要的，它不仅对机体的转换有重要意义，而且对提高身体免疫力也有很大的作用，因此我们要了解一些，可以提高新陈代谢的方法，尤其是对于想要减肥的人群来说要想加快身体的新陈代谢，首先要补充水分，每天喝两升左右的水，可以让你的身体处于巅峰状态，身体状态好了，新陈代谢就上来了要是能喝一些冰冻饮料，就可以促使机体消化消耗大量热能所以，研究认为，每天喝5到6杯冰水，就能额外消耗十卡热量接下来就是补充蛋白质，机体在消化蛋白质时，会消耗多两倍的脂肪和碳水化合物，在这个过程当中要特别注意饮食，饮食调节好了就可以增加新陈代谢，所以一定要制定一套合理的饮食方案在低温环境当中锻炼时，寒冷的天气会使身体维持基本的温度，这个时候运动，在温度低的环境下会自然增加新陈代谢的速度，这也是毫无疑问的

4月22日是世界地球日，那是一个为地球妈妈呼喊的日子，是一个提醒地球村里每一位村民行动起来保护地球妈妈的日子我们少先队员能为地球妈妈做些什么呢那就从身边的小事做起吧当你发现有人践踏草坪、伤害树木的时候，别忘了阻止他的行为，那几就是一个爱护花草树木的乖孩子;不管在什么地方，不但自己不乱扔果皮，包装纸，而且发现垃圾还能主动拣起来投进垃圾箱里，那你就是一个保护环境的好少年;在学校里，看见自来水龙头没关紧，你能上前动手把它拧紧;看到光线充足，能主动把教室里的灯关掉，作业本用完了再换新的，那你就是一名节约资源的好学生……只要大家脑子里有爱护环境的有心人，就能为我们的家园尽一份力，添一片绿，将来就能把地球建成一个更加美好和谐的新家园

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