4 食粥 明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配芒种养生这样按 芒种养生，医生推荐常按这些穴位推四横纹 找到食指、中指、无名指、小指的第一指关节横纹处，四指并拢后，从食指到小指推50~100次，可缓解腹泻，改善厌食、积食揉板门穴 找到大鱼际的顶面，顺时针或逆时针推揉100~300次，可以健脾和胃、消食化滞按神门穴 找到掌横纹，屈掌时，小指一侧的肌腱凹陷处就是神门穴闲时就可按揉，能起到养心安神、宁心助眠的作用芒种时节不要做 1 熬夜 中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则

这一段在写景的层次上也很有特点先正面写，第一句用拟人的手法，第二句由近及远，把春草人格化，显示出春草的生命力，“嫩嫩的”、“绿绿的”，从质地颜色的角度，突出了春草新鲜的特点，“满是的”用口语显示出春草生机勃勃的特点;然后侧面写，第三、四句写春草给人的欢乐感受，充满活力2、春花图：(第4自然段)在词语运用上：“桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿”，运用了拟人的手法，写出了百花争艳、生机盎然的热闹景象“红的像火，粉的像霞，白的像雪”运用了比喻的修辞方法，以形象喻色彩，色彩更鲜明一个“闹”字，既写出了声音又写出了动态“散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的”，采用了比喻、拟人的修辞方法

没有了文明，我们就失去了做人的根本，我们的生活也就失去了光彩文明礼仪包括礼貌、礼节、仪表、仪式不但表现在对人的尊重，还表现在对社会秩序、文化秩序的尊重文明礼仪既是人们外在的言谈举止的表现，也反映了人们内在的气质在日常生活之中，文明礼仪随处可见，在深圳这个文明的都市里，更需要文明的礼仪中国有五千年灿烂的文化，素称礼仪之邦我们的祖先也以文明着称于世，在世界文明的长河里，我们是现代文明的使者文明礼仪要从我做起，从现在做起从身边的每一件小事做起，从身边的每一个动作做起说文明话，做文明人我们的一言一行，一举一动都要以文明的行为来规范，自己管理自己，自己教育自己，文明礼貌，诚实守信，学会关心，学会合作，让文明礼仪之花在我们的校园里处处盛开

首先，直接接触空气和水中含有的污染物质，石棉、苯或氯乙烯等化学物质，杀虫剂、除草剂等物质就容易对DNA造成损害，遗传或者感染某种病毒也有可能成为诱发癌症的原因不过，说起其最大的诱因还是生活方式据统计，由癌症引起的死亡案例中65%是由于不健康的生活方式导致的患病，饮食不规律、抽烟、饮酒过度、压力、过度日光浴、运动不足等都是诱发癌症的原因如果我们在日常生活中能够有意识地加以注意的话，就可以在一定程度上降低癌症的发病率其次，接触容易诱发癌症的物质可能会直接对DNA产生破坏，也有可能出现在新陈代谢的过军中，诱发癌症的物质会在此过程中制造出自由基，它在体内游动时会破坏DNA人们要进行新陈代谢就离不开氧气的支持，而自由基则是细胞和氧气发生作用后的产物，细胞所需的氧气中会有20%转变成自由基

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