而咖啡中含有的化学物质，能起到抗氧化作用第二，降低心血管疾病的发病率虽然喝咖啡在短期内会导致血压升高，但由于血流动力学的影响，人体很快就会发生耐受性因此，长时间饮用咖啡不会对人体血压发生明显影响，还能起到降低冠心病、中风和心血管疾病的概率当然，这些也仅仅只是在研究中发现，具体的机理作用以及临床试验还需要进一步，并不能作为权威的象征对于喝咖啡，咱们还需要注意这2点：1、选择纯咖啡为了健康地喝咖啡，必须喝纯咖啡，而不是含很多糖的速溶咖啡，其中的糖精和奶油的脂肪含量很高，一不小心，糖含量就会超标，这样喝咖啡真的很威胁因此，最好喝纯黑咖啡或掺有无糖牛奶的咖啡会比较好2、注意喝咖啡的量和时间在研究美国居民饮食指南中的咖啡因后，得出结论，健康人每天喝3-5杯咖啡是健康饮食的一部分

指名分节读6、7、8、9小节你能概括这几幅画面吗(白鹭钓鱼图、白鹭瞭望图、白鹭晚飞图)3、有感情地朗读这三小节，你最喜欢哪一幅图说说你的体会四人小组交流4、汇报：白鹭钓鱼图：作者联想丰富，用拟人的手法将捕鱼的白鹭想象成在钓鱼，以比喻的方法把整个清水田想象成嵌在玻璃框里的画，生动地描绘出白鹭在清水田里觅食时的迷人景象，韵味十足指导朗读白鹭了望图：画面富有诗意：孤独、站在小树的绝顶、看来不大安稳、却很悠然、一种嗜好引导学生感受白鹭孤独站立在小树绝顶悠然自得的独特的美指导朗读白鹭飞行图：指名读你是怎么体会“偶尔”这个词的(说明白鹭低飞并不常见)“悠然地观看这情景，可说是乡村生活中的一大乐事”你体会到什么

常言说“五十知天命”，这句话的表述不仅仅说50岁是事业的过渡阶段，同时也是“生命高危期”因到了这个年龄阶段，人体机能逐渐衰退，如果没有做好保养的措施，一些疾病便会悄悄地来到我们身边，例如常见的高血压、糖尿病等都很容易在此年龄段高发不过，50岁也被称之为“养寿黄金期”，如果能够抓住这个阶段，好好地对各器官组织进行维护，并且远离不良的习惯，或许能防止高血压侵扰医生建议，无论男女，50岁后少做3事，少吃3物一，少做三件事，远离高血压1熬夜曾经纽约哥伦比亚大学的医学博士发表报告，内容显示，如若每天只睡很短的时间就会增大心血管系统的压力，进而提高心率和血压的平均水平更有意思的是，研究发现1/3的高血压患者就是因为不良的睡眠所引起的，主要原因在于缺乏睡眠的过程中，人体应激激素水平和皮质醇水平有所提高，这两者都会在一定程度上致使血压升高

2、完成1a，列出图中物品的英语单词，并识记新单词3、读1a、1c中的对话，区别My name’s Jenny和I’m Jenny4、找出并区别I you my your his her三、教学过程：1预习导学或自测1) 很少/几乎不曾_______________2) surf the lnternet _______________3) 大部分学生__________________4) as for ________________________5) 一周两次_______________________6) be good for ________________________7) 照顾___________________________8) eating habits ______________________9) 六到八次_______________________10) try to do sth ___________________Step1

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