体育课运动后人体要进行放松活动，是为了让身体得到尽快的恢复，这个恢复的过程是循序渐进的，所以在体育课运动后应该做好放松活动，特别是要做好放松的动作和调整呼吸的动作，能够有效的补充身体所消耗的氧气，让人的呼吸和血液循环达到畅通的效果，可以加速新陈代谢，有助于消除身体疲劳1、奔跑和跳跃的放松活动 这类课主要是包括学生的短跑，跨栏，以及跳远跳高等等，可以有效的发展学生的速度和弹跳力，对学生的力量要求也是很高的，在放松的过程中，应该让学生进行慢跑，还要让学生进行一些必要的拉伸性练习，一般的运动引起的肌肉酸痛会出现在运动后的第二天或者第三天，持续两三天后才会慢慢的缓解，所以学生在运动后应该特别注意肌肉的放松，来缓解一下紧张的肌肉，等运动后应该慢慢的加大拉伸的幅度，在睡觉之前也可以进行一些放松活动，这样恢复起来更快

注意要从细微处入手，小切点，深挖掘教案说明：1、《想北平》是高一语文第二学期第三单元的一篇课文，本单元的文章以“人类的栖居地”为专题,旨在观照两半球中的城乡变迁，了解历史文明的进程和发展走向，展示在特定生存境地中的人类情怀《想北平》则用热烈而蕴藉的情思写出了与老舍先生“心灵相黏合的一段历史，一大块地方”，写出了老舍先生对北平的深刻的思念之情文章中老舍先生先说他说不出对北平的爱，后又将北平与伦敦、巴黎、罗马等古代历史都城相比较，写出了北平的特点，其实就是变相写出了对北平的情有独钟和满腔热情，抓住由说不出到说出这个问题也就将整篇文章的脉络把握清楚了所以授课时将对文章的理解的重点就放在了这两个问题上，即老舍先生爱北平但又说不出，这是为什么

面对黑暗，他会勇往直前；面对失败，他会越挫越勇——因为他坚信：只要迎着阳光走，阴影总是在身后；因为他还明白：没有阳光，就没有我们前进的方向，没有父母，就没有我们生命的精彩；没有公司，就没有我们工作的快乐；没有感恩，世界将变得冷漠而不再可爱其实，生活是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭你感恩生活，生活将赐予你明媚阳光；你一味地怨天尤人，其结果也只能是万事蹉跎常怀一颗感恩之心，可净化我们的心灵、提升我们的心智、塑造我们的人品，做一个“知难而进，乐观拼搏”的快乐不倒翁；这样，你才能做到：遇到爱情的挫折，不放弃；遇到生活的困顿，不烦恼；遇到工作的艰辛，不畏惧请在我们的心中培植一种感恩的思想吧，让世界充满爱的花朵

粽子，由粽叶包裹糯米，蒸制而成的食品，是中国传统节庆食物之一粽子，作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远那么，端午节为什么要吃粽子呢下面我们一起来看看吧端午节为什么要吃粽子 端午节吃粽子，起源于公元前340年，爱国诗人屈原面临着亡国之痛，与五月五日投江自尽，岸上的渔夫和百姓纷纷来到江上奋力打捞;当时，人们为了不让江里的鱼虾食他的躯体，人们纷纷用竹筒装米、鸡蛋投入江中，有些郎中，还把雄黄酒倒入江中，以便药昏蛟龙水兽，使屈原大夫免遭伤害从此以后，人们为了纪念他，每年的五月初五都到江上投粽子、划龙舟;以此来纪念伟大的爱国诗人从此，端午节也被赋予成有道德含义的节日吃粽子的注意事项 1、放冰箱保存 枣粽子和豆沙粽子，放冰箱可保存3—5天，如果是肉馅，3天内吃完为好

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