#中国超过3亿人有睡眠障碍#中国人有超过3亿多人存在睡眠障碍这是源自于中国睡眠研究会等机构最新发布的《2021年运动与睡眠白皮书》中的数据，当前我国成年人失眠困扰约占83％而在《2020年中国睡眠指数报告》显示：我国成年人失眠症的发病率高达382％，但就诊率却只有13％左右，患有焦虑症、抑郁症患者有80％-90％都存在失眠问题长期失眠，对身体会带来哪些伤害一、 大脑衰老速度过快失眠时，人体当中的各种激素会大量分泌这些激素会使血管异常痉挛，从而导致血流不畅，流向大脑中的血液就会大量减少，很容易出现脑部供血不足的现象一旦大脑供血不足，就会引起大脑缺氧现象，大脑细胞的正常代谢会受到影响，从而出现脑细胞老化或大量死亡现象，导致大脑过度老化，很容易出现记忆力下降、思维功能下降等一系列问题

延伸：结合班级人数，用“倍”说一句话板书设计：倍的认识蓝花有2朵，黄花有3个2朵， 12÷3=4黄花的朵数是蓝花的3倍小学数学教案模板精选篇12教学内容：苏教版课程标准实验教科书小学数学五年级下册第15-16页“确定位置”教材分析：本课主要学习数对的含义，以及用数对在方格图上确定位置，学生在以前已经学习了类似“第几”“第几排第几个”等方式描述物体在方向或平面上的位置，初步获得了用自然数表示位置的经验本课主要对这种经验加以提升，用抽象的数对来表示位置，进一步发展空间观念，提高抽象思维能力数对能帮助学生初步建立二维空间的表象，架起数与形间的桥梁，初步渗透数形结合及坐标思想，这也是学生以后学平面直角坐标系的重要基础

人体里面有很多的血管，它们在体内就好像是地球上纵横交错的河流,分布在身体内的每一个角落但是有些血管很细很长，有时候一不小心就容易发生血管被堵塞（也就是血栓的形成）的问题，所以每个人都要有预防血栓的意识如果想要远离血栓，有哪些有效的防控措施呢血栓是如何形成的血栓的高发人群都有哪些一、 有效的化血栓“开关”其实很多的时候，血栓不是发生在脑部，而是在腿脚部位，所以每天抬抬腿，就可以更有效地预防血栓的形成因为人体的双脚上面都有一个溶解血栓的开关它只需要去抬起脚(通常叫脚踝泵运动)，就可以起到泵的作用，促进下肢部位的血液循环如果每天坚持做这个抬脚动作，就可以有效改善体内的血液循环，从而达到预防血栓形成的目的

The students mastered these words orally in Level 1, but they haven’t seen them for a long timeWhisper the translation for these occupations to the students acting them out, and help the class guess the occupations with lots of prompts and encouragementYou can, for example, draw blanks on the blackboard and slowly write in the letters as you soundout more and more of each occupation

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