如果本身就有血糖高的情况，不建议空腹时运动，建议在餐后1小时在运动，以免发生低血糖的现象2、晨起坚持清淡饮食随着生活节奏的加快，许多人会选择外出吃早餐，在吃早餐时应尽量少吃油条、油饼、麻团等食物，同时也要避免长期只吃面条、粥等富含碳水化合物的食物，否则容易造成血脂、血糖升高早餐一定要注意饮食清淡，同时要做到营养搭配，不仅要有碳水化合物，还应摄入蛋白质、脂肪、维生素等，保持营养均衡二、饮食3不要1、饮食不要过饱许多人吃饭毫无节制，大鱼大肉，还喜欢暴饮暴食，长期如此，不仅会增加肠胃负担，还会导致营养过剩，造成肥胖，从而增加患上糖尿病的风险建议大家平时节制饮食，吃饭控制在7、8分饱即可，不可贪多2、不要摄入大量高脂肪食物动物内脏、油炸食物中含有大量的脂肪，且热量比较高，如果平时不爱运动，这些多余的脂肪不能被及时消耗，可堆积在体内，天长日久，可造成肥胖，增加糖尿病的发病风险

每位同学要用分秒计算时间，要珍惜分分秒秒，只争朝夕，奋战每一天珍惜时间的人才能获得好成绩不要以为一个学期刚开始，时间多着呢时间真的多吗不多，而是少了，所以必须抓紧不要等到要考试了，才后悔没有用功;不要等到要参加体操比赛了，才觉得体操课没有用心只经常和时间赛跑，跑在时间前面，提前学完学会，抓紧复习的人才会赢四、全面发展英语、数学、语文是核心科，每天都有课，要及时完成作业付出了时间和心血一定要学好其他文化科目如生物、地理、历史、思品等对于我们成长为一个健全的人也很重要，这正像维生素一样，课时很好，每周两节或一节，但很重要缺了维生素人要得病，副科没学好，会影响总分成绩，而且影响主科体育天生重要，健康的身体是学习的保证

E、反转时钟，进行验证三、巩固练习1、课文第18页“练一练”的第1—3题第一题：(1)先让学生猜一猜，并打上对号(2)用镜子来试一试，进行验证第2题：这是一种寻找对称图形的对称轴位置的简易方法，通过练习活动，使学生明白，如果对称图形能对折，那么折痕就是对称轴所在的位置如果是生活中具有对称特征的物体，无法对折，那么租用镜面对称原理的对称图轴的办法也是明智的2、实践活动3、(1)让学生收集一些对称图形、图案和照片，在班里展览(2)会剪纸的学生，自己动手剪一些简单的作品开展这类活动，不仅能让学生的兴趣、爱好和个性得到张扬，满足那些具有较强空间观念的学生的学习需要，而且也进一步促进学生对对称图形的特征的理解和掌握

指名读生字，新词2指导书写课后田字格中的字a着重分析指导“晨、绒、服、装、读、影”并且在黑板上田字格中示范“晨”是上下结构，注意“辰”要拖着“日”，相互要结合紧凑“绒”是左右结构，由“纟”和“戎”组成，右边的“戎”共六笔，不要漏写“服”的“月”字旁要瘦一些“装”是上下结构，书写要紧凑“读”是左右结构，右边是“卖”，不是“买”“影”是左右结构，右边三撇，写得匀称b学生写字3抄写词语表中列出的本课的词语第二课时一、导入新课，明确目标同学们，上节课我们已经能读通课文，认识了生字，了解了课文的主要内容这节课，就让我们一起品读课文，去感受大青树下的小学独特的魅力二、汇报交流，深入探究师：“大青树下的小学”是一所怎样的小学呢

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