众所周知，想要有效保障身体健康，就一定要积极养成良好的运动习惯，而在众多可选择的运动项目中，慢跑锻炼一直是非常受大众偏爱的那么对于拥有慢跑好习惯的人而言，到底能收获哪些好处呢下面就一起来详细了解一下慢跑锻炼所具有的五大优势1、增强心肺功能在慢跑锻炼的进行过程中，人体的氧气消耗量将会出现大幅增加，因而适当慢跑对于增强心肺功能一直是相当有益的对于这一点，大家一定要提高重视，即千万不要因惧怕劳累而选择拒绝慢跑锻炼2、预防血管堵塞在慢跑过程中，由于全身的血液循环都可以得到明显改善，因而经常慢跑对于促进血液流动、增强血管弹性、预防血管堵塞都是非常有好处的所以为了身体健康着想，建议大家一定要积极养成良好的慢跑习惯

第二：舌质淡红预示可能患有热性疾病，舌色越红，热证越严重出现这类舌象不要惊慌，可能是近期饮食过于油腻或辛辣，平常多吃一些蔬菜水果中和一下，这些表现便不会明显了第三：舌质深绛，代表疾病已经进入危重阶段了，且胃阴已亏，需要引起足够重视，及时就医其次，望舌苔主要看舌苔的颜色和厚薄第一：舌苔白而厚，表明脾胃功能出现了问题，不过出现这种情况不要害怕，这只是饮食不当导致的脾胃功能受损，不用刻意的用药物治疗，饮食清淡健康就好第二：舌苔黄而厚腻，表明体内出现了湿热证，会出现身体困乏，睡觉睡不醒，身体发热，小便黄等一些表现，出现湿热证表现可以用赤小豆，薏米，绿豆等熬粥喝，可以祛湿养胃第三：舌苔灰黑而干燥，表明津液亏损很严重，可能已经发生了恶性病变，这时候只能通过滋养阴液来养护身体了

with sth, hurry up（3）能够正确使用含有if引导的条件状语从句的主从复合句3、情感态度目标通过本模块的学习来教育学生要做一个诚实的人三、教学重点与难点1、教学重点（1）重点词汇：chance, beat, shame, pity, refuse, warn, rather, final, practice, punish, such, exam, truth, prove, honest, onto, terrible, realize, virus, mend, shelf, steal（2）重点句型：if i play well, i'll play the soloif the teacher chooses kylie, she'll play the dance music

1节：规模宏大、富丽堂皇的建筑(叙)2节：穷奢极欲、挥霍无度的生活(叙)3节：结果--失掉民心，迅速灭亡(议)4节：借鉴--爱民保国，免踏覆辙(议)第二课时一、文本研习1、讲解第一段(1)补充解释1、六王毕，四海一 一：数词作动词，统一2、骊山北构而西折 而：表顺接的连词北、西：名词作状语走：达3、各抱地势 抱：适合，随着4、盘盘焉 焉：……的样子5、矗不知其几千万落 落：量词，座，所6、复道行空 行空：横跨半空7、不知西东 西东：互文见义，指各个方向8、歌台暖响 响：声响，指歌声和乐声9、而气候不齐 而：然而气候：天气(风雨晴雪)，指情况齐：相同(2)分析内容1、前四个3字句：写出秦始皇一统天下的豪迈气概，也写出阿房宫兴建营造的非同凡响

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