2坚持做运动保证血管通透的另一方式还包括坚持运动，因为运动不光能够促进新陈代谢，进而加速脂类物质的消耗，同时还能够保证血液流动的顺畅性特别是有长期久坐习惯的人群，每天运动40分钟左右的时间，则能预防血管堵塞3改掉抽烟的习惯血管之所以会堵塞和经常抽烟有密切的联系，因为研究发现，香烟中存在较多的一氧化碳，尼古丁和多环芳香烃等有害物质，它们不仅会降低肺脏的功能，同时还会干扰脂肪代谢以及损害血管内皮，长此以往，较多的脂类物质便会堆积在血管之中，最终诱发血栓4保证充足的睡眠时间随着生活节奏的不断加快，很多人往往存在熬夜的习惯，这样一来，不光会导致皮肤变差，视力下降，同时还容易升高血管疾病的发病风险因为长期睡眠不足，大脑便处于过度疲惫状态，血管老化的速度也会加快，而且熬夜还容易促使人体分泌较多的肾上腺激素和去甲状腺激素，进而使得血管异常收缩，血液流动速度减慢

)(3)假如遇上老人来走搭石，年轻人总要伏下身子背老人过去，人们把这看成理所当然的事A、这里描写年轻人动作的的词“伏”这个字的意思是：趴，脸向下，体前屈学生站起身做一下这个动作，师：你伏下身子准备做什么你伏下身子时是什么心情(尊敬老人)你为什么要背老人过搭石你期待老人感激你吗因为这是——(理所当然的事)B、假如你是一位身强体壮的年轻人，你还愿意帮助谁，并觉得这是理所当然的事在这里你又感受到了怎样的情感(尊老爱幼)引读：经常到山里的人，大概都见过这样的情景：如果——假如——三、关注写法，总结拓展乡亲们美好的情感在搭石上传递雕塑大师罗丹说过：“这个世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”在我们的生活中，也有许许多多像搭石上发生的那样平平常常的小事

(情趣猛然，感觉自己好像身临其境;原来虫虫的世界是如此的丰富多彩……)[设计意图]精美的动画效果，极有感染力的音乐，一下子把学生的兴趣调动起来，使他们心中对昆虫世界充满探索的向往3今天，我们就来学习一篇关于虫虫的课文，打开书板书课题：草虫的村落二、初读课文，学习字词1自由地把课文朗读一遍自学生字词语2检查生字词语：(1)读准字音幻灯片出示：静谧 亲戚 寒暄 熙熙攘攘俏丽 烘烤 勤勉 庞然大物音韵 僻静 亲吻 大街小巷指名逐词读，指导学生读准平翘舌音、前后鼻音等(2)理解词义学生分四人小组，交流一下不理解的词语若是小组讨论无法解决的，提出来全班讨论3说说本文的主要内容(主要写“我”躺在田野里，目光跟踪着爬行的小虫，作一次奇异的游历

——《礼记·名堂位》注:“四塞,谓夷服、镇服、蕃服在四方为蔽塞者” 塞向墐户——《诗·豳风》 从者塞途——韩愈《送李愿归盘谷序》 惩山北之塞,出入之迂也——《列子·汤问》 不宜妄自菲薄,引喻失义,以塞忠谏之路也——诸葛亮《出师表》 又如:塞耳(堵住耳朵);塞绝(堵塞断绝);塞噎(阻塞,哽噎);塞话(使人生气的话);塞狗洞(把银钱花在无用的地方);塞除(堵塞并消除);塞井夷灶(填井平灶谓作好布阵的准备亦表示决心战斗,义无反顾);塞井焚舍(填井烧屋,表示决心死战) 填塞;充满 志气塞乎天地

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