所以尽量使眼睛多看远少看近处或远近结合协同锻炼，让自己的远视力得到强化才是预防的关键每一个同学都应该为自己努力营造一个健康的视觉环境，比如加强锻炼，三要三不要等等这些内容同学们可以倒背如流但是请一定遵照执行在这里我要特别提出的是握笔的姿势，若握笔的手指过于接近笔尖，尤其是拇指过度弯曲，挡住视线，要想看清笔尖在纸面上移动，必须要将头前倾并向左偏斜，并不是握笔的姿势好就能防治近视，但握笔的姿势不好，由于眼和笔尖的距离过近，肯定会多发近视所以对于刚刚接触笔的低段学生一定要加强握笔姿势的训练，从多年的视力的统计数据中可以看出9岁是眼的屈光度改变的重点年龄，所以预防近视的重点年龄是9岁以后很多同学经常问我这样的问题，他们的眼睛是真性近视还是假性近视

这也不能吃，那也不能吃，早餐该怎么吃呢事实上，以上这类早餐都有一个特点----高糖、高脂、低蛋白、低矿物质、低维生素以及低膳食纤维所以要想吃个健康早餐，最重要的还是需要营养均衡，食物尽量要多样化，最好要有蔬菜、水果、全谷物和蛋奶早餐要有优质蛋白质和膳食纤维，才能更好消除饥饿感，同时还能延长饱腹感，也不至于吃完早餐后没多久就饿了再配上水果和蔬菜，更能为身体提供充足的维生素和矿物质若真的戒不掉吃油条麻花作为早餐，那建议你不妨加点充足的蔬菜和蛋白质，不要再让早餐变得单一营养若真的戒不掉吃米粉嗦粉，那建议你不妨减少面和粉量，多加一份菜和肉若真的戒不掉吃白粥配咸菜，那建议你不妨用燕麦、红豆等粗粮代替，咸菜减少量，再加上一份水果即可

众做周知，肝硬化是一种非常严重的疾病，当其发生后不光会使患者出现各种不适的症状，同时还有可能朝着肝癌发展正是如此，大家一定要做好预防的措施而诱发肝硬化的因素，除了乙肝丙肝等常见的病毒性肝炎之外，还和下文中提到的6个因素息息相关，希望大家小心防范，避免肝硬化找上门来1、长期饮酒根据相关的调查数据显示饮酒量的多少与肝硬化的发病率成正比，因为当患者大量酗酒时，酒精需要肝脏进行分解，先是出现肝功能下降的问题；时间久了就会不断的损伤肝脏细胞，使得脂肪沉淀以及肝脏纤维化问题出现，由此造成肝硬化不仅如此，酒精中的乙醇成分在人体内容易转化成一种叫作乙醛的物质，它具有致癌性2、高脂肪饮食众所周知，近些年来人们的生活水平大幅度上升，很多家庭的饮食结构也发生了改变，例如经常摄入烧烤油炸类食物，虽然满足了食欲，但容易引起身材肥胖问题

剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了我们经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生那我们该怎么预防呢了解溺水和如何防止溺水显得非常重要二、活动设计（一）老师出示今年溺死事故实例：实例：1、5月21日，九江星子6岁女孩池塘溺亡；2、5月22日，吉安青原区9岁男孩河边放牛溺亡；3、5月30日，上饶万年2个学生溺亡；4、6月9日，上饶2名青少年溺水身亡；5、6月10日，九江都昌女孩落水，姐姐、奶奶去救，3人溺亡；6、6月11日吉安县5个中学生河边游玩，3人溺亡；7、6月12日景德镇三个初中生端午节下河游泳溺亡；（二）向学生讲几点防溺水的知识要点1、溺水致死原因主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡

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