接着，从各个港口涌出了无数只大小船只它们立即散布江面，像箭似的向南飞驶而去北岸的江边，站满当地的居民、民工和解放军的指挥员，大家都屏息凝视着火光掩映的江面，等候着忽然，在南岸飞起了登陆的信号，枪炮声、喊杀声连续不断北岸所有的人们立时迸发出一片欢呼：“过去了”“过去了”无数船只继续从各港口涌出来，加速向对岸驶去对岸的解放军则开始不断发出前进的信号，和响起前后各部队间联络的号音在宽阔的江面上，解放军的指挥灯不断闪耀着渐渐的枪炮声、喊杀声越来越远了工兵们紧张地搭起许多码头，无数民工忙着把无数的弹药、器材、粮食、蔬菜送到船上，随着大军运过江去这时，在大江南岸，布满着无数匆匆登岸的解放军，到处可以听到船工们和解放军战士们兴奋而亲热的告别声：“同志们，再见了

3、强化教育人主人翁精神，进步教育工作效益捉住天天，每节课，关注课程改革，学习、思考、研究，积极主动地参与到课程改革中，从各方面挑战自己，改变自己，完完善自己愿这次培训能成为一片金色的回忆，一份永久的记念，成为大家重新跋涉的新出发点我援用《骨干教师成长的秘诀》一书的结尾为自己定一个要求：“一定要以扎实的作风潜心实践，做到锲而不舍、坚持不懈;要以自觉的精神坚持学习，不急功近利，心浮气躁;要以老实的态度思想题目，力求兼收并蓄，博采众长;要以独特的眼光大胆创新，做到不拘一格，独具匠心：要不断完善自己多元而公道的知识结构，保持积极而健康的心理品质，逐渐构成巧借外力的综合素养，让自己的工作，生活与学习始终处于一种研究的状态，让自己的生命处于不断探索与寻求的进程当中

4、肩部后侧肌群的拉伸方法 肩部后侧肌群伸拉方法:采用站立或跪姿,被伸拉一侧的手臂前伸与肩同高,另一侧手臂在被伸拉手臂的肘关节下方拖住,前臂弯曲夹住伸拉的手臂,加力向外、向内拉伸伸拉到一定幅度后静止30s,每侧进行2—3组注意伸拉时,被伸拉手臂的肘关节不要屈曲,并且肩要保持放松状态5、胸部肌群的拉伸方法 胸部肌群的伸拉方法:首先进行伸拉一侧的手和前臂贴在墙上,上臂与肩同高,同侧腿在前,重心放在前腿上,旋转上体拉伸胸部肌群每次拉伸到一定幅度后静止30s,每侧进行2—3组注意伸拉时身体不要成反弓姿势不要从腰部转动,后脚足尖不要外展6、肩胛骨的拉伸方法 肩胛骨的活动范围对肩关节的运动影响较大,肩胛骨横向伸展差,将直接影响手臂的运动范围

自由会话，激发情感;2创设语境，升华情感;3引出主题，激发动机【具体做法】教师准备一个卓别林表演的短剧视频，读前播放，作为读前的铺垫并向学生透漏一定信息然后分组进行讨论，谈一谈短剧的特点以及卓别林的表演特点，让学生总结出哑剧的特点：不说话、有背景音乐;以及卓别林的表演特点：黑色帽子、小胡子、长长的裤子、大大的鞋子、拐杖、以及夸张的表情的滑稽的走路方式【设计意图】够迅速引起学生的兴趣，为学习文章做铺垫2阅读中(while-reading):1默读感知文章，扫清单词障碍， 搭建支架;2通读全文，找关键词，找主题句，了解文意【具体做法】要求学生分两次阅读(泛读、精读)第一次阅读(泛读)：请学生按照自上而下(Top-down)的方法从语篇整体出发，抓住短文的大致意思，不纠缠于生词

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