4、吸烟喝酒长期吸烟喝酒的人发生三高的几率也比较大烟草中含有大量有害物质，其中的尼古丁可导致神经兴奋，刺激血管收缩，造成血压升高此外，吸烟还可损害血管内壁，使得血液内沉积更多的垃圾，加速动脉硬化的发生喝酒时，酒精可刺激神经兴奋，导致心跳加快，心脏的泵血量增多，在酒精的作用下，人体可分泌出大量的肾上腺素，刺激血管收缩，在以上因素的影响下，血压自然也升高了以上就是年轻人患上三高的主要因素，可见，年轻人出现三高，主要是没有调节好生活习惯导致的，想要远离三高，一定要养成健康的生活习惯，比如要规律作息，注意饮食清淡，远离烟酒等等，还要学会调节好自己的心态，避免压力过大，如果是肥胖人群，则要积极减肥，做到这些，相信三高就不会那么轻易找上门了

我的演讲完毕，谢谢防震减灾的国旗下讲话中学生3亲爱的老师、同学们：早上好今天我演讲的内容是“地震时我们该怎么办”上星期，学校开展了地震演练活动，同学们都认真对待，积极配合老师，可是有一小部分同学嘻嘻哈哈，认为地震根本不可能发生在自己身上其实，地球每天都在发生地震，一年约有500万次地震，它就像刮风，下雨一样平常，是一种经常发生的自然现象，但是它破坏力很大，往往发生在瞬间这就要求我们要有防患意识、自我保护意识、多学习掌握一些抗震技能如果我们在上课时发生地震，怎么办我们要迅速抱头，闭眼，躲在各自的课桌下，背向窗户，用书包保护头部服从老师指挥，有组织地撤离，防止出现踩踏意外，不可慌乱冲出教室，不可跳窗逃生

二手烟的患者可能会引起急性冠心病，就算短时间的接触二手烟，也会导致冠心病的危险性上升很多，这已经早已科学验证过了，确信无疑吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍;接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险三、如何防治吸二手烟 在家里和办公室里多摆上几盆花，有条件时把家里弄成大花园或者菜园，可以保持空气清新二手烟时刻围绕在我们周围，有的男人虽然不抽烟，但是他的朋友抽作为二手烟的受害者，受到的伤害，并不比抽烟的低

中新网北京6月2日电 (记者 谢雁冰)中国外交部发言人毛宁6月2日主持例行记者会有记者提问：据报道，菲律宾防长特奥多罗在香格里拉对话会上称，中方曾向菲律宾提供化肥和燃料等物资，但未展现长期诚意，是包装和欺骗不管如何粉饰对菲律宾的帮助都无济于事，不会改变马尼拉对中国的看法特并称菲律宾在领土和政治上均面临中方严重威胁中方对此有何评论毛宁：这位菲律宾防长多次发表涉华谬论你刚才提到的他的有关最新表态再次表明，此人完全不顾菲民生福祉，完全没有任何知恩感恩之心，只有个人私利，甚至不惜拿民生问题搞政治作秀，严重损害中菲关系和双方互信，也完全不符合菲国家和人民利益菲方应当认真反思，如果放任这样的人为所欲为，中方如何继续向菲提供物资和援助

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