现代人应酬多，经常跑饭局、喝酒等有时会损伤肠胃俗话说：“胃病三分靠治七分靠养”，所以日常养胃就显得非常重要了那么问题来了，养胃吃什么食物好呢接下来为大家介绍几种养胃保胃的食物，供大家参考1、菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘2、洋葱 洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用3、橄榄 橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状既可直接食用，也可加冰糖炖服4、小米 中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载5、木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品

正所谓：吃饭是一门艺术，点菜是一门技术我们总是倡导着健康饮食，但有的时候难免需要外出聚餐也正因如此，点菜也成为了你与饭店老板之间的一场斗智斗勇经常在外吃饭，弊端还真不少据《美国高血压杂志》的一项最新研究发现：每周在外多吃一餐饭，患上前期高血压的风险就会提高 6%这是由于在外吃饭，容易让人偏好于自己喜欢的食物，从而往往忽视了健康，造成食物比例不合理，会不小心摄入过多的高热量、高油脂的食物同时，为了迎合食客的口味，很多厨师都会往往放不少盐以及添加剂，比如鸡精、味精等长期高钠饮食，不仅会增加高血压、胃癌以及肾脏相关疾病，而且还会导致皮肤水肿、皮肤受损，以及咽喉不适、头痛等从健康角度分析----对于这些菜，还是不建议点比较好第一，地三鲜等干煸菜、干锅菜很多人可能会认为，干煸不是油炸，相对而言还是比较健康的

肝脏是人体重要的代谢器官和排毒器官，可以把人体里面的毒物代谢掉，并且排到体外因此，人体环境的稳定和肝脏脱不了干系可是很多人都没有意识到肝脏的重要性，在生活中时不时还会做伤害肝脏的事情，比如有的人养成了以下7大不良习惯，就会导致肝脏受到伤害，增加肝病的发生率1、熬夜熬夜被人们称为慢性自杀的行为之所说这样说，是因为长期熬夜会导致身体得不到充足的休息，无法正常地为身体工作，使身体的免疫下降后增加各种疾病的发生率尤其是肝脏在熬夜的状态下不能充分的进行自我修复和再生，肝病的发生率就会大大增加2、经常吃口味过重的食物很多人对美食都比较追求，认为吃美味的食物是一种享受但是，有很多美食都是经过加工或者口味过重，其中加工食物里面含有较多的防腐剂、甜味剂以及色素，口味过重的食物里面含有大量的盐分、辣椒、花椒之类的物质；长期吃这些食物就会导致肝脏的解毒负担加重，刺激肝细胞，使无费用受到损害

我将以多媒体为教学平台，采用启发式教学法与师生互动式教学模式通过精心设计的问题与活动，不断创造思维兴奋点，让学生在学习过程中亲自动手操作，探索结论教给学生多观察、勤动手、大胆猜、肯钻研的研讨式学习方法，使学生在动脑、动手、动口的过程中获得充足的体验与发展，从而调动起学生的学习主动性与积极性三、教学过程1、设置游戏，引入新课：首先借助多媒体及课前准备好的硬纸片让全体学生共同做两个折纸游戏游戏一是把面积为1的长方形硬纸片沿中间对折，使两边能够完全重合引导学生思考：如此折叠五次后所得长方形的面积是多少得出算式：____；游戏二是让学生把长方形纸片对折后再沿折痕剪开，将得到的所有纸片重合放置后再对折、剪开

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