大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒大寒的养生，要着眼于"藏"意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外那么大寒节气适宜吃的水果是哪些呢下面一起来看看大寒节气适宜吃的水果1橘子橘子含有膳食纤维、果胶、维生素C、柠檬酸等等，橘子的营养成分有治疗饮酒过度、口干舌燥、肺热咳嗽、高脂血症、动脉硬化等疾病，还对身体有解酒醒神、开胃理气、止咳润肺的功效从养生角度来说大寒适合吃橘子这样温性补肾的水果建议每天吃3个橘子就能满足需要量不要吃的太多了2橙子橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望

身体健康始终是人生最重要的基础，拥有健康的身体既能保持和提高自己的生活质量，又避免给家人增加负担虽然走向衰老的自然规律不可抗拒，但完全可以通过自身的锻炼延缓衰老的过程古人说“灵丹妙药自身求”，健康的主动权完全掌握在自己手里我们只要选择一种或几种力所能及的体育锻炼形式，并持之以恒地坚持下去，就一定会使六十岁的自己始终拥有三十岁的心脏三是家庭和睦，幸福吉祥花甲之年是承上启下的重要年龄，大多数同学在“上有老下有小”的基础上，已经进入“小又有小”的阶段，自己在家庭中所处的地位比过去更为重要，家庭成员之间的关系比过去更为复杂古人说“家和万事兴”，我看还应该加一句“家和幸福长”只有处理好了家庭与各方的关系，照顾好了家庭成员各自的利益，维护好了家庭的和睦团结，才能始终保持吉祥相伴幸福常在

You shouldn’t get up if you are badly hurtI ought to go homeI have to cook supper for my grandmother4GrammarRevise Modal Verbs : must, shouldStudy Modal Verb: ought to教学建议课文建议教师安排中国学习联盟声朗读课文，理解课文含义，通过阅读，教师对学生可小组讨论，提问，口语练习，复述急救方法等，教师给学生展示几组图片，帮助学生学会一般的急救措施和家庭安全常识写作建议教师布置学生写作的题目及要求，教师给学生几分钟时间进行讨论，教师给学生一些关键的词语，如：breathe, First Aid Centre, handkerchief, mouth-to mouth so on

)31平方米=(__)平方分米3平方米5平方分米=(__)平方分米1平方分米=(__)平方厘米1500平方厘米=(__)平方分米二、学习新课1谈话引入计算一般物体的面积有平方米、平方分米、平方厘米今天我们要学习计算土地的面积单位———公顷(板书课题：土地面积单位———公顷)2公顷的认识(1)教师谈话：计算土地的面积有平方米和公顷1平方米有多大，大家都知道了，边长1米的正方形，它的面积是1平方米那么1公顷有多大呢咱们去实际测量一下(2)实际测量带领学生到操场，先量出边长1米的正方形土地，用标杆和绳子围起来，说明这么大的土地是1平方米再量出边长是10米的正方形土地，用标杆和绳子围起来，提问学生这块土地有多少平方米

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