图6 呼吸形式 自然呼吸 这种方法接近我们平时生活中安静状态下的呼吸，练功时略微关注一下呼气，这时的呼吸比我们平时的呼吸略慢，一般来说，可以降到一分钟10次，甚至更慢，是一种略带意念的自然呼吸练习准备阶段、收功阶段、意守丹田都可采用这种呼吸形式腹式呼吸 这种方法与自然呼吸用法相近，是在自然呼吸的基础上，经过长期锻炼，逐渐形成的一种呼吸形式，主要特点是呼吸时腹部起伏根据起伏的方式又可细分为顺腹式呼吸与逆腹式呼吸吸气时如果腹部是隆起的，呼气时腹部是收回的，我们就叫顺腹式呼吸吸气时如果腹部是收回的，呼气时腹部是隆起的，我们就叫逆腹式呼吸发声呼吸 发声呼吸是放松功的一大特点吸气时把意念移到一个部位上，呼气时轻发“放——松——”的声音

(二)致死原因幻灯展示：据医学专家解释，溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡(三)溺水症状据医学专家解释，溺水症状主要表现为呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者则昏迷或呼吸心跳停止(四)如何自救1溺水导致死亡的进展迅速，全程不超过5—6分钟因而发生溺水后，争分夺秒地做好现场抢救对挽回溺水者的生命极为重要同学们说说溺水事故发生后该我们如何自救呢2生作讨论后，师鼓励其列举各自想法(五)预防措施为了不让溺水事故侵害我们的生命，加强预防是关键如何预防溺水事故，同学们有什么好的想法不妨为老师出几个点子根据学生出的点子归纳小结1学习溺水相关知识，知道溺水的危害性，了解一些溺水的预防和急救措施

可是彭祖到如今还是以年寿长久而闻名于世，人们与他攀比，岂不可悲可叹吗8本段第一句在结构上起什么作用“小知不及大知”承上文，小结第四段内容;“小年不及大年”启本段下文那文章又是论证“小年不及大年”明确：例证：小年(朝菌、蟪蛄、众人)大年(冥灵、大椿、彭祖)9你们认为朝菌、蟪蛄、冥灵、彭祖、大椿是逍遥的吗众人希望和彭祖一样长寿，如何理解作者的“不亦悲夫”明确：不逍遥，因为它们都受到了年的限制人只看到了自己的寿命没有彭祖长，而没有看到其实彭祖的寿命相对于冥灵、大椿还是很短的，而即使大椿、冥灵能活多少万年，它们的寿命仍然是有尽的，而不是“无穷”的所以，庄子认为人们可悲的地方在于不懂得彭祖的生命也是有限的，一样受到年的牵制

第二步，作者从古人遗留下来的文章看到古人也为人生变化而兴叹生悲，这和今人为人生的变化兴叹生悲完全相同，甚至比今人更加伤感，这使作者的心情久久不得开解第三步，作者推测未来人的感情变化也必和古今人一样，等到现在的一切成为历史的陈迹，未来人也会像我们现在一样临今人之文而感叹，如此无情的变迁再次引起作者的感慨最后一步作者点出写作此序的主旨：既然人生变化如此迅速，此次宴集的情况就该记录下来，以免湮灭不彰，同时也使将来之人了解作者心中的感触随着感情变化的步步推进，字里行间流露出作者对人生的眷恋和热爱，这与上文的乐生之意恰好相合2情感思路第一自然段，记叙了集会的时间、地点、事由、人物，由“此地有崇山峻岭”引出四周环境及场面的铺叙，最后由“是日地”领起描写游人的心境，抒发集会的心情

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