2、戒烟、戒酒：吸烟，酗酒的危害众所周知，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高36倍，而喝酒后会使心脏加速、血液循环加快，给心脏造成一定负担，使心脏病患者发病率成倍增加3、平衡饮食、控制体重：暴饮暴食会增加人体消化系统的负担，血液会向胃肠道集中，可以造成心脑的相对供血不足，这也是“饱了发困”的原因，肥胖给心血管系统带来不利的负担，据研究资料显示，体重超重5公斤，心脏的负担即增加10%所以平时选择高蛋白质、易消化的食物，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入还有很重要的一点就是要重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，据统计，大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难

5月27日19:30，万众瞩目的“粤BA”深莞德比将于深圳龙岗宝龙文体中心燃情开赛深圳队坐镇主场，迎战至今保持全胜战绩的东莞队，两大劲旅将展开巅峰较量作为“粤BA”东部常规赛第十轮的重磅焦点之战，本场比赛是本赛季两队首次正面交锋截至“粤BA”东区常规赛第九轮，东莞队以8战全胜的完美战绩稳居东区榜首，是本赛季联赛唯一保持不败的强队，攻防统治力拉满深圳队则以7胜1负的亮眼成绩紧随其后，仅以一分之差位列榜二，两队积分差距微乎其微，综合实力旗鼓相当此番首次正面对垒，既是深圳队冲击榜首、打破东莞不败金身的绝佳机会，也是东莞队捍卫全胜战绩、稳固东部霸主地位的关键一战深莞两座城市皆是广东篮球沃土，拥有深厚的篮球文化积淀和球队硬实力，是“粤BA”东区乃至整个联赛的标杆级队伍

这表达了他清高脱俗、与众不同的情趣(4)作者是在什么情况下去的呢大雪三日，湖中人鸟声倶绝(5)作者是从哪种感觉来写的听觉(6)“俱绝”写出了怎样的景象写出了大雪后西湖空旷、肃杀、冷寂的景象，湖山封冻，人鸟瑟缩不敢外出，不敢出声，连空气仿佛也冻结了一个“绝”字，传出冰天雪地、万籁无声的森然寒意它使我们联想起唐人柳宗元那首有名的《江雪》：“千山鸟飞绝，万径人踪灭孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪”所不同的是柳宗元这幅江天大雪图是从视觉着眼的，而本文写的是冬季最冷的时候，大雪连下了三日，西湖上什么声音都消失了，一片寂静按理说，这么冷的天气，应是躲在家里，围着火炉取暖，可作者偏偏此时去赏雪，而且还是“独往湖心亭看雪”，一个“独”字表现出他不畏严寒的雅兴和超凡脱俗、与众不同的情趣

虽然说冰糖葫芦在冬季的时候外面卖的很多，但是如果自己能过做冰糖葫芦的话不仅仅能够节约成本，还能够跟孩子一起制作，当成一场亲子活动自己做冰糖葫芦_如何制作冰糖葫芦的方法非常简单，主要是掌握好糖浆熬制以及山楂的选材，一起来了解下冰糖葫芦的制作方法吧一、冰糖葫芦的制作方法 1、自己在家中制作冰糖葫芦时，需要准备山楂500克，冰糖150克，开水150克，竹签适量2、把准备好的山楂用清水洗净，然后去掉它的蒂和果柄，再用刀把山楂从中间切开，挖出里面的果核3、把准备好的大块冰糖放在盘子中，入微波炉用高火加热一分钟，取出以后把它们研成碎末把处理好的山楂，用干净的竹签穿起来备用4、把冰糖放在锅中，加入相同数量的开水，大火加热，在加热过程中，要用铲子不断搅拌，等锅中的冰糖全部溶解以后，再用小火熬制熬到锅中的糖浆开始冒泡颜色发黄

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