但是在锻炼的时候一定要了解一些注意事项，比如千万不能参加比较剧烈的运动，否则很容易出现意外骨折的情况可以参加一些强度比较小的运动，散步、慢跑、骑自行车等，都比较适合骨质疏松患者，虽然在锻炼之后可能身体会出现一些疼痛感，但这种情况会在后续的锻炼中逐渐得到缓解还有就是在锻炼期间一定要多吃补钙食物，这样才能达到最好的治疗效果因为在锻炼期间身体的新陈代谢速度会提升，这样就特别有利于对钙质吸收上面介绍了改善骨质疏松的3种方法，除了应该积极为身体补充钙元素和其他营养物质之外，对于病情比较严重的人群还应该积极治疗，只有这样才能将骨质疏松的危害性降到最低另外，对于有家族遗传史的骨质疏松患者来讲，平时更应该积极补钙才能避免这种疾病对身体造成更严重的危害

（《普济方》百花膏） 11、治风疹，风癣： 沙蜜一斤，糯饭一厅，面曲五两，熟水五升同入瓶内封七日成酒，寻以蜜入酒代之，亦良（〈纲目>蜜酒） 12、治热油侥痛： 白蜜涂之（《梅师集验方》） 13、治黯： 白蜜和茯苓，涂上（《补缺肘后方》） 14、解乌头毒： 白蜂蜜每次一至四汤匙，温开水冲服（《上海常用中草药》） 蜂蜜民间应用 1、粉刺：用1咖啡匙麦芽油和等量凡士林油，加少许蜂胶搅拌均匀成浆糊状，敷在患处，并轻轻按摩，早晚各1次，一个疗程为一星期2、口疮：1匙量的蜂蜜，加入几滴柠檬油精，慢慢融化于口腔内，一天2-3次，直至炎症消失为止3、除酒味：只需3汤匙量的蜂蜜，即早中晚各服1汤匙量的蜂蜜，即可消除酒精异味

它的特点是能恢复牙体的形态功能，抗折力强且颜色、外观逼真，表面光滑，耐磨性强不会变形，色泽稳定，成功的烤瓷修复体应当是形态逼真，色泽稳定耐酸碱，属永久性修复体二、烤瓷牙的修复种类 烤瓷牙的修复种类 全瓷釉瓷贴面 如果牙齿没有较大的缺损，而只是色泽不佳，建议您采用这种修复方式，可达到近乎完美的美学效果它是通过将牙齿唇颊侧(朝向外面的那一侧)表面均匀地磨除一层(约1mm)后用牙科专用瓷性材料重塑牙齿外形和色泽，因为可以精确控制牙齿颜色指标，因此美容效果很好，耐磨性与牙齿相近; 优点：牙齿磨除量只相当于常规烤瓷修复的1/2左右，而且不破坏邻接点与舌侧牙齿硬组织，口感不发生变化缺点：固位力完全来自于粘接力，受到过大外力时易脱落

2Play the cassette again and ask the children answer the followingquestions: Who wrote the postcardWhom did Lingling send the postcard to3Write down the words: met, bought, went, ran, dropped and ask thechildren to guess the original form4Finish activity 2Ask the children to ask and answer in pairs四、Sing a song1

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