长时间在黑暗环境中浏览手机不仅会对视力健康造成不良影响，而且会导致褪黑素分泌大量减少，容易加重失眠烦恼一旦形成恶性循环，严重时甚至会引发彻夜失眠第三，及时通风夏季天气较为炎热时，很多人都会选择24小时使用空调，并且一直保持室内密闭不透气，这种做法是非常不健康的尤其是在睡觉过程中，如果空调温度过低且空气长时间不流通的话，很可能会因空气质量过差而导致身体不适第四，睡眠时长睡眠时长是否保证充足对人体健康造成的影响是非常巨大的，而夏季由于昼长夜短，很多人都会出现晚睡早起的情况，这是非常不利于身体保养的对于年轻人而言，每夜的睡眠时长应保持在8小时以上而对于60岁以上的老年人来说，每夜的睡眠时长则应控制在7~8小时之间

2、借助拼音，正确流利地朗读课文3、品味大自然的美，引导学生做一个诚实的人教学过程：一、创设情境，激情导入1、播放大自然美丽风光，让学生感受大自然的美2、导入新课，板书课题二、播放录音，整体感知1、播放课文录音，说说你听懂了什么2、利用拼音，自由读课文，标出课文中的生字三、认识生字，识记生字1、出示生字卡片面，学生试认2、教师领认，强调读音3、用自己的方式记住生字读音四、指导书写，巩固识字1、观察各个生字在田字格中的位置2、议一议，哪些生字需要注意3、教师指导难写的生字的书写五、学习生字，读准生字1、出示认读卡片教师领读，学生跟读2、学生试读，齐读，开火车读第二课时教学目标：1、理解课文内容2、懂得大自然的美是要靠大家去保护，要有环保意识

(教师板书：同样多)2、引入动手实践二：①、教师明确要求：请同学们把8张数字卡片分成4份，也就是4堆，每份要分得同样多;②、学生动手操作，教师检查、指导;③、请一名学生上黑板把8个磁铁分成4份，每份分得同样多;④、学生分完，教师提问：每份分得同样多吗是几个教师指着学生分的磁铁说：像这样每份分得同样多，这种方法叫平均分(教师在磁铁下贴出纸条，学生齐读一次)2、探索新知1、学习例2(1)、创设情境教师以讲故事的形式创设情境：一天，小象、小白兔和小蜜蜂三只小动物来到老马家作客(课件出示小象、小白兔和小蜜蜂三只小动物)，老马非常热情的招待他们，拿出6个又大又红的桃子(课件出示6个桃子)，小象、小白兔和小蜜蜂看见了都馋得直流口水，老马心里非常清楚，要是分的不公平，这三个小鬼一定会吵翻天，所以老马想请我们206班的小朋友帮帮忙，把桃子分好，不过在动手之前有两个问题考考大家：①、是要大家把6个桃子分成几份

正如明代医家缪希雍说明说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣杜仲补其不足，益肾故也” 做法 杜仲叶5克，优质乌龙茶5克用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次茶浓香，味美功用为补肝肾，强筋骨，降压10桑寄生泡水喝补肾壮阳 桑寄生为南方有名的地道药材，因而又名为“广寄生”它早在《神农本草经》中就被列为上品它有养血滋肝肾、祛风湿健筋骨，以及安胎丰胸的功效，且入肝、肾经，性味平和而甘、苦中草药桑寄生为补肾补血要剂中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效做法 桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次

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