不同的食物所含营养物质不同，因此运动减肥期间要保证每天摄入的食物种类最低不少于15种，尽量20种以上，多样化的饮食才能保证营养素的全面获取六、少食多餐，提高基础代谢率 和大家设想的不同，减肥期间不但不用减少餐次，反而要增加餐次最好采取3+2(3顿主食+2顿加餐)或3+3(3顿主食+3顿加餐，晚上有较多运动的时候可以再增加一餐)的饮食方式，每餐间隔不超过4小时，这样以减少饥饿感，避免正餐吃的过多，还可以提高新陈代谢率七、早餐吃饱，晚餐吃少 早餐尽量吃饱、吃好、吃早，经过一夜酣睡，人体代谢速度降低，早餐是身体恢复代谢速度的信号，增加代谢才是我们成功减肥的终极武器喜欢的高能量食品如坚果、奶酪都可以放在早餐，让身体有足够的时间消化和消耗

（用尺量一量）师：文具盒长是20厘米，宽是10厘米（边说边板书：10厘米）像这样10厘米的长度我们还可以用另一个单位来表示——分米，可以用字母“dm”来表示（板书课题：分米，dm）10厘米就是1分米（板书： 1分米）20厘米呢（2分米）师：这个文具盒的长和宽还可以这样说：这个文具盒长大约2分米，宽大约1分米2、感受1分米（1）提问：1分米有多长直尺上就有答案从哪到哪是1分米（请学生上实物投影指出），里面有几个1厘米（板书：1分米=10厘米）学生齐读（2）你会画出1分米长的线段吗你准备怎样画先和同桌说说，再画在白纸上请你帮同桌量一量，看看画的线段是不是1分米（3）体验：① 请你伸出大拇指和食指，用直尺比划出1分米

最后，我代表学院党委和学院领导，代表全体师生员工衷心地祝愿各位同学：在新的人生征途上，创出业绩，取得成就，祝福你们有一个美满的家庭，有一番成功的事业，有自己无愧的人生谢谢研究生的毕业致辞4尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：大家早上好今天能站在这里作为研究生代表发言，我感到万分荣幸首先我代表今天的毕业生向为我们提供学习和实践平台的青海师范大学表示衷心的感谢，向为我们辛勤付出的导师表示崇高的敬意，向顺利毕业的同学们能够表示真诚的祝贺今天我发言的主题是毕业心情毕业是留恋的心情，此刻，站在这里，我和大家的心情一样，有“人生自古伤离别”的惆怅与感慨，也有“莫愁前路无知己”的期待在师大学习，课上我们紧张和轻松融为一体，课下我们或讨论或做操或小聚，在谈论和交流中，给了我更多地反思和自省

九年级英语备课教案（精选篇3）教学目标知识目标：1、能够听说读写句型：--How did you go thereI went by train2能听懂、会说本课对话，并能在实际情景中应用能力目标：能够用一般过去式询问别人在过去的时间里乘坐什么交通工具去了哪里并作答如Where did you go on your holidayI went to XinjiangHow did you go thereI went by train情感目标：1能在游戏中积极参与，激发学生学习英语的热情，积极运用所学英语进行交流，加强合作式学习，共同完成学习任务2、通过竟争，培养学生的集体荣誉感和竞争意识教学重难点1，教学重点是掌握句型 How did you go there

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