方向三年在三中的高中生活，有很多东西会随着岁月的流逝而淡忘，但我相信三中“励志笃学力行”校训的精神——“励志榕树下，笃学西湖畔，力行天地间”，一定会在你们今后的人生旅途中传承与弘扬相信同学们走到那里都不会忘记自己是“福州三中人”，在人生的每一个阶段我们都会为同学们祝福、喝彩、加油同学们，无论你们走到什么地方，母校永远是你们事业发展的坚强后盾;母校的老师时刻都在关注着你们的每一点进步;你们的成才、发展是母校最大的骄傲和自豪新学年母校13层新教学办公综合楼即将竣工落成投入使用，20__级从入学到毕业都在实验楼过渡，作为校长我对20__级的同学老师发自内心地充满感激和歉疚，衷心感谢你们对母校建设工作的理解支持

校园周边的食品卫生隐患不仅需要卫生、__、工商等执法部门加大检查管理力度，更需要同学们提高自我保护意识，自觉抵制不卫生食品的__所以，在此我建议同学们：1、要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，同时注意食品包装上有无生产许可证号、生产厂家和生产日期2、培养良好的饮食观念不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的__，尽可能在家里就餐3、养成健康的饮食习惯不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食自备水杯，多饮白开水，少喝含有防腐剂、色素的饮料4、养成良好的卫生习惯不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持校园卫生环境整洁

尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用tips：因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食3、杨桃 杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用tips：一般情况下，杨桃一次食用半个为宜，凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者，应远离杨桃

同学们，你们肩上的担子很重，中华民族伟大复兴已经呈现出光明前景，实现伟大复兴最关键的一棒现在已经传到你们的手中，我想问：你们准备好了吗在这满载着收获与荣耀的时刻，我想给大家说几句心里话从学校到纷繁复杂的社会，是很多人一生中最艰难的一场战役，只不过有的人输了，有的人赢了我希望同学们不要去附和世俗的"成功"，不要以身居高位、拥万贯家产或感官上的舒适享乐为生活的目的在这个功利的社会，不少人每天都在朋友圈里寻找"有用"的人，或者寻找一切机会结交有权有势的所谓"有用"的人而我建议同学们静下心来读书，用一种更加平和的心态，面对这样一个纷繁的世界"有用"的人，只会让人知道什么是功利，而一本好书教给我们的往往正是与功利无关的崇高，这才是立身之本，面对纷繁复杂的世界，以平和的心境去迎接突来的风雨

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