这些食物营养价值高，不但能提供优质蛋白，还能提供维生素和矿物质，如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等，因而是维持人体营养的重要保障配餐时必须紧紧抓住蛋白质食物这个核心因为蛋白质在身体内无法储存，进食后数小时就消耗告罄，所以三餐均摄入蛋白质是很好的方法，可以保证蛋白质被很好地利用一般地，早餐可以用奶制品、蛋类、大豆制品等提供优质蛋白质；午餐和晚餐可以用畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、大豆制品等提供蛋白质加餐则可选用奶类、坚果类食物等提供蛋白质有研究发现，三餐均匀摄入蛋白质，对延缓50岁以后肌肉衰减的效果要强于集中摄入蛋白质不过，餐餐都有蛋白质并不是主张摄入大量蛋白质，或消费大量的鱼、肉、蛋、奶，这些高蛋白高脂肪的食物必须适量摄入，摄入过多的蛋白质并无益处，何况伴随高蛋白而来的高脂肪还会危害健康

课时进度以A、B两层学生的水平为标准，上课以A、B两层的要求为公共内容课堂提问注重层次性，提问简单的问题或直接从课本上可以直接找到答案的问题我就优先考虑A层学生，并辅以及时的表扬和鼓励，激发他们的学习信心和兴趣偶尔也给点难题，培养他们勇于尝试的精神遇到难度较大或语言运用能力较强的问题时，可以让C层学生充分发表自己的见解这样不同层次的学生都有参与的机会，人人都能体会到成功的喜悦在课堂活动安排上，机械性的训练，我优先考虑A层同学，并允许其犯一些错误，而对于B、C两层同学则提出较高的要求，在其他同学“知其然”的同时，他们就应该知其“所以然”一些难度大的练习活动可以把不同层次的学生交叉安排比如对活表演，可以让不同层次的学生同台表演，可以让A层学生选择台词较少的角色

教学准备：音频、视频、电子白板课件教学过程一、创设情境导入1、音频导入：同学们，今天老师给大家带来一首歌《一只井底的小青蛙》请同学们仔细听，歌中主要讲了什么（主要讲了一只孤独的小青蛙）这节课，我们就一起进一步的了解这只青蛙2、出示课题《坐井观天》3、学生观察“观”字，并指导书写，提醒学生注意，“又”第二笔是长点，“见”第一笔竖紧贴竖中线，下端过横中线右边是“见”而不是“贝”，最后一笔是竖弯钩学生通过书写理解课题中“观天”即为“看天”谁能完整地说一说“坐井观天”是什么意思（坐在井里看天空）4、介绍寓言特点小结：这是一则寓言故事，到底什么是寓言故事呢寓言就是通过简短的故事，告诉我们一个深刻的道理《坐井观天》又是通过什么样的故事告诉我们一个什么道理呢

教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书下面小编给大家整理国家安全教育主题班会教案范文，希望大家喜欢国家安全教育主题班会教案篇1课程介绍让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识，树立自护意识课程目录1、安全教育日的意义并学习民防知识2、什么是安全教育日每年3月的最后一周的星期一是全国中小学生的安全教育日，让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识，树立自护意识3、观看视频《湖北襄阳——》，了解安全事故的危害日常生活中的安全隐患及防护措施4、交通安全哪些违反交通规则的行为，你身边有发生过吗

• ·中国国产客机开通第二条高高原航线 C909首航新疆和静巴音布鲁克
• ·八年级上册数学教案（精选6篇）
• ·尿检隐血的原因 尿检隐血潜血的隐患有哪些_尿检隐血潜血的隐患
• ·以光影叩问真实 云南艺术学院纪实影像联展在昆明启幕
• ·小店售卖"脑残片"专蒙小学生 6元一瓶用法类似"服药"
• ·专家分析三大因素推动中国个税收入较快增长
• ·因海鲜啤酒不节制，男子抽出“酸奶血”？高血脂患者，又该如何吃
• ·猕猴桃的药用价值
• ·喝水还有个时间表？明明是一件小事，至于非得弄得那么复杂吗？
• ·杏子能泡酒喝吗 喝杏子酒不能吃哪些东西
• ·免疫性不孕如何检查 出现免疫性不孕的原因
• ·牙疼起来真要命？让你掏空钱包的补牙，实际上并非简单补个牙
• ·国旗下讲话稿勤奋(精选5篇)
• ·5岁女孩突发瘫痪，直到妈妈在她的头发里发现了这个
• ·多份美国国防机密文件被泄露 白宫：相关调查正在进行
• ·上环疼吗，女人什么时候上环好，如何正确选择