所以，拥有健康的听力是非常重要的事情那么，我们该如何保护我们的小耳朵呢1保持良好的精神状态积极参加学校的各项活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪2养成良好的饮食习惯调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，比如牛奶、蔬菜，切忌暴饮暴食3远离噪音听音乐或耳机的时间不能过长，音量不能过高4经常按摩耳朵比如按摩耳背、捏捏耳垂等5不要随便掏耳朵掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔、影响听力同学们，让我们保护好自己的小耳朵，从今天做起，从现在做起我的讲话结束，谢谢大家爱耳日国旗下讲话（精选篇5）尊敬的老师、同学们：早上好，今天是3月3日，也是全国爱耳日

我由衷的为你们而感到骄傲你们的成功来之不易，面对如海师恩，面对同窗情谊，面对慈爱父母，我看到每一位同学、老师、家长脸上展现出泪水与笑靥你们要感谢你们的父母，他们给予了你们生命，他们为你们付出了全部的心血他们有时也许会啰嗦几句，但是他们为你们付出了一切，没有他们，你们不可能这么顺利地走过这人生的重要三年你们要感谢你们的老师三年初中生活，老师们也为你们付出了他们生命中的三年，这三年对他们来说也是永不复返的你们的每一点进步都会使他们高兴，你们的每一点失误也常常会使他们寝食难安虽然他们有时会过于严格，会说一些令你感觉不愉快的话，请你原谅他们，因为在他们的心目中，你们已经成为了他们自己的孩子，责备也源自老师们的“爱”

防胸痹 胸痹类似现代医学的心肌梗死由于寒气收缩，随着血管外周阻力增加，秋季的血压也会逐渐走高，是胸痹患者最的潜在“杀手”，除了适度锻炼如散步、跑步外；晨起喝杯白开水，稀释血液；接受耐寒训练，均能起到较好的预防作用也可常饮活血开痹的开痹饮：枸杞15g、山楂20g，先用开水煎熬山楂2～5分钟，再用煎熬好山楂水冲泡枸杞作茶饮防肤损 秋季皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤会因缺水会变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂因此，洗浴不宜用碱性大的用品要注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤，美化容貌防感冒 秋天是感冒最容易流行的季节

因为胃部癌变之后，癌细胞会不断单克隆增殖、癌肿持续增长，这会在胃内形成异常占位、导致胃容量减少，患者就会因此出现食欲下降、饭后腹胀等症状如果近期食欲变得越来越差，就算是没有吃多少食物，仍然有强烈的腹胀、饱腹感，这就可能不是单纯的消化不良，需要及时进行胃镜筛查；3、恶心呕吐：恶心呕吐也是胃癌发展中的常见表现，特别是发生在幽门附近的癌变，在癌肿持续增长的过程中，可能会造成幽门梗阻，继而诱发胃扩张、异常食物滞留所以患者不仅会产生饱腹感，还容易有饭后恶心呕吐等表现，特别是进食大量油腻、难消化的食物后，更容易出现除了以上几个症状表现外，胃癌还有多个其他症状，比如呕血、黑便、消瘦和持续乏力、上腹部疼痛、胸骨后方疼痛、吞咽困难等

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