3腿脚冰凉在身体虚弱或者没做好保暖工作时，腿脚容易出现冰凉的症状，而这时不用过于担心，但倘若气温适宜，也穿足了衣服可仍然觉得腿脚冰凉，甚至还有刺痛的感觉这时必须得注意，因为很可能血栓出现在了身体的某一个位置，影响肢体末端的供血，从而导致脚部气血不足，甚至还有腿脚麻木的症状血栓，到底该如何预防一健康饮食随着年龄逐渐增加，人体中血液的黏稠度会有所增加，从而会影响到正常的血液循环而多喝些水就能够有效改善这一情况了，最好在清晨醒来时喝一杯温热水，促进水分循环，起到稀释血液的效果，对血管健康很有好处同时像木耳，青菜，西兰花等这类绿色蔬菜，能帮人体补充膳食纤维除此之外还要多吃些能够补充蛋白质的食物，例如鱼肉虾肉以及蛋类等，这些食物胆固醇含量很低，对人体血管健康有益处

3、甲状腺肿瘤甲状腺肿瘤大多数跟遗传因素或者后天因素相关：有甲状腺瘤家族史的人群，通常发病率会高于普通人群而后天因素，比如放射性照射、碘元素摄入不足、影响甲状腺激素的手术与药物等，都有可能导致甲状腺激素发生异常，从而引起甲状腺肿瘤4、甲状腺炎症甲状腺炎是因细菌真菌感染、病毒感染、自身免疫等多方面因素引起由自身免疫问题导致的甲状腺炎症，是由于患者的免疫功能侵袭甲状腺，令其细胞遭到损伤，不能继续产生足够的甲状腺素而细菌与病毒感染所引起的甲状腺炎症是指，患者因为感冒或者致病微生物经过口腔，或者其他器官感染蔓延至甲状腺中，导致甲状腺发炎在日常生活中，应该怎样预防甲状腺疾病的发生1、合理安排日常饮食：对于没有患甲状腺疾病的人群不需要特意补碘，一定不能陷入防止甲状腺疾病，就多食用紫菜、海苔、海带等食物的误区

7倍，睡少于5小时则升高可25倍第三，增加各种疾病死亡率像心血管疾病，熬夜人士其患上几率增加45％，而脑中风增加概率为278％同时，还会降低注意力与警觉性，带来抑郁和焦虑问题，导致工作和学习能力下降其中，最大危害莫过于就是疲劳驾驶作为一名医生，我也常常有不规律休息的情况熬夜的确很不健康，而且也很不舒服在能早睡的假期中，整个人都可以精力充沛；而再常常熬夜或值夜班日子里，常常深感疲惫，而且口腔溃疡等各种小毛病也随之而来因此，如果非熬夜不可，那就尽量戒烟和控酒，坚持运动和均衡饮食，尽量减小负面差距然而，又有多少人是一边熬夜，一边抽烟喝酒呢因此，真心奉劝各位，珍惜生命请勿熬夜同时也珍惜头发（别问我为什么知道，因为小康医生常含泪水

5、引导学生总结平行四边形面积计算公式这个长方形的面积怎么求（指名回答后，在长方形右面板书：长方形的面积＝长宽）那么，平行四边形的面积怎么求（指名回答后，在平行四边形右面板书：平行四边形的面积＝底高）6、教学用字母表示平行四边形的面积公式板书：S＝ah说明在含有字母的式子里，字母和字母中间的乘号可以记作，写成ah，也可以省略不写，所以平行四边形面积的计算公式可以写成S＝ah，或者S＝ah（6）完成第81页中间的填空7、验证公式学生利用所学的公式计算出方格图中平行四边形的面积和用数方格的方法求出的面积相比较相等 ，加以验证条件强化：求平行四边形的面积必须知道哪两个条件（底和高）三、检测导结1、学生自学例１后，教师根据学生提出的问题讲解

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