花生中的脂肪酸结构和其他的成分共同作用，大大地降低了密度脂蛋白的含量，保证了心脏的健康第三，减少患结肠癌的几率如果一个人每周吃两次花生左右就能够使患有结肠癌的几率降低58%，因为花生当中是有叶酸的还有其他的抗癌物质，起到了很大的作用第四，控制食欲吃花生是能够使人有饱腹感的，而且这种饱腹感延续的时间是比较长的会出现这种饱腹感并不是由于花生当中含有的油量是比较大的，而是因为花生当中含有某种物质能够让人产生这种感觉在早晨吃一些花生或者是花生酱，这一天的食量都会得到控制，对于减肥的人是非常友好的第五，能够帮助减盐花生自带一种咸味，但是它的盐分含量并不算太大，如果平时口味比较重的人，想要控制自己吃盐的量就可以选择多吃一些花生

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3、多喝茶喝茶是中国人的传统文化，大量资料显示茶叶有助于人体健康，具有养肝护肝的功效；而乙肝患者日常饮茶不妨试一下决明子、金银花和菊花，这些茶叶对肝脏功效显著，中医典籍《黄帝内经》中对此都有记载，经常饮用可增强肝细胞功能，减轻肝脏负担4、不饮酒酒的主要成分即为酒精，主要通过人体肝脏进行代谢排出，无论是酒精还是其代谢产物乙醛、乙酸，都会对人体肝脏造成很大刺激；长期不加以控制饮酒，容易引发肝脏病变，若患者患有乙肝，肝脏出现不同程度的病变，肝功能减低，酒精代谢速率减缓，酒精以及代谢产物在肝脏停留时间加长，对肝脏的伤害进一步加重5、不大量进食糖类人体进食的糖类主要包括淀粉(多糖)，主要存在于主食中；葡萄糖、果糖，为单糖，主要存在于水果以及水果制品中；蔗糖、麦芽糖和乳糖等，为二糖，多见于白糖、甘蔗、甜菜、乳制品、面包等食品中

1细读第三自然段，第一个拜访的是谁——老桥“拜访”与“访问”有什么不同——还有带着恭敬的心情2老桥为什么让我恭敬——德高望重说说这个词的意思为什么说老桥德高望重找出相关的句子品读划出“站、渡、弓、俯身、凝望”等动词3有感情朗读这段：体味老桥默默无闻服务大众、恒久不变的情怀，读出缓慢、平静的语气，以及恭敬的心情反复引读：那座古桥，是我要拜访的第一个老朋友啊，老桥，……4这个句子用了什么修辞手法——比喻把()比作()，突出了老桥()、()的精神五、总结学法：初读课文，理清(结构)大意精读段落，体会词句六、作业：感情朗读一二三段，尝试背诵;抄生字词第二课时一、复习导入：1听写词语：清爽 幽径 拜访 德高望重 凝望 明灭2

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