第三类：某些疾病的患者，比如夜尿症，频繁的夜尿会不停打断人的睡眠，导致再次入睡困难患有睡眠呼吸暂停综合征的患者也会因为呼吸暂停导致缺氧而不停的被“憋醒”第四类：不良习惯的影响，例如吸烟、喝茶、喝咖啡和可乐饮料等香烟中的尼古丁、茶叶中的茶碱、咖啡和可乐中的咖啡因，这些都会影响人的中枢神经系统，导致入睡困难人人都希望可以“一觉到天亮”，起床时神清气爽，那么，如何提高睡眠质量呢第一、入睡困难的人，需要戒除不良的饮食习惯比如戒烟、少喝或者不喝含有咖啡因的饮料，不吃含有咖啡因的零食，例如巧克力临睡前更是不可食用，以免使神经系统兴奋而影响入睡第二、养成规律睡眠的好习惯，形成固定的生物钟避免早上睡懒觉、赖床

六、板书设计：台灯 书架 报纸 山羊 电视七、课后反思：一年级语文上册教案 （精选篇5）学习目标：1、认识14个字，认识足字旁，口字旁，言字旁，单立人4个偏旁2、能正确流利的朗读课文3、有积极参加体育活动的愿望课前交流：孩子们，老师知道你们生活中认识了很多字，现在都能替老师发作业本了老师这儿有一些我们班的同学的名字，看谁能喊出他们的名字（出示学生名卡，让学生体会识字的快乐）师：老师这里还有三个字，你们认识吗（我会读），请同学们齐声读，既然你们都会读，那就试着读读黑板上的课题吧（操场上）师：小朋友们，你们平时体育课在操场上都参加哪些体育运动呢或者你在操场上看过其它的哥哥姐姐们做过什么体育活动呢学生回答

看来，松鼠真是一种聪明的动物呀(板书：聪明)〈五〉感受松鼠活动的趣1现在，我们再来看看松鼠是怎样活动的(出示第二自然段)2请同学们放声自由读这个自然段3瞧，我给大家带来了一张松鼠追逐嬉戏的图片，你们觉得这图片怎样4师：我们班的小朋友都很聪明我相信你们一定能运用书上没有出现的精彩动词让这几只松鼠动起来先到小组中讨论讨论，想好了，就上来写吧生上台写5松鼠玩够了，闹够了，也要休息了那我们也静静地把刚才想到的，说到的松鼠追逐嬉戏的情景写下来让顽皮、可爱的松鼠留在你的文字里，留在你的记忆中(生写)苏教版小学语文五年级上册教案（篇4）《太阳》教学目标1会认“摄、殖”等4个生字，会写“抵、氏”等10个生字理解并掌握“寸草不生、步行”等词语

让学生感受到数学知识来源于生活，还可以应用于生活的乐趣板书吨的认识1 千克 = 1 0 0 0 克1吨 = 1 0 0 0千克二年级下册数学运算教案（精选篇3）教学目标1、直观感知四边形,认识四边形的特点,能区分和辨认四边形,进一步认识长方形和正方形,知道它们的角都是直角2、通过围一围、找一找、涂一涂、剪一剪、等活动,培养学生观察比较和概括抽象的能力3、通过情境图和生活中的事物进入课堂,感受生活中的四边形无处不在,进一步激发学生的学习兴趣教学重难点认识四边形的共同特点,分辨不同四边形的不同之处教学过程一、引入，从“从趣点”出发1、认一认四边形(1) 课件出示主题图师:你能说出哪些图形的名称师:我们学过的长方形、正方形都是四边形

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