心理学家研究表明，动物的生活习性中有许多积极的因素例如，狗不论曾经遭受过何种痛苦，很快就可以将不幸抛开，尽情地享受生活的欢乐，细细咀嚼肉骨头，或者快活地奔跑猫，从不为任何事发愁，如果感到焦虑不安，即使只是最轻微的情绪紧张，它都会睡上一觉，让焦虑消失鸟，懂得享受生命，即使最忙碌的鸟儿也会经常停在树枝上唱歌它们大部分时间是为了生命的存在和活着的喜悦而欢唱心理学家指出，不论是家里的狗，还是草原上的狮子，都有一个共同的特点：睡眠充足，想睡觉时就睡觉；饮食有节制，肚子饿时才进食；每日都运动动物的这些朴素、简单、自然的生活方式，其实正是人类长期以来所倡导和追求的健康长寿法则，有的人终其一生，都未始能达到如此境界

2联系我们的生活想一想什么是“沉睡”呀春雨姑娘怕吓到沉睡中的笋芽，只能低声呼唤3大家再想象一下，春天的细雨如果落在我们的脸上，我们的手上，你会有什么样的感觉呢(温柔、柔和、轻轻的、柔柔的)能通过你的朗读，让我们体会到春雨的轻柔、温和吗(生读)――真是一位温柔的春雨姑娘;谁再来试试(生再读)――这是一位细心呵护笋芽的春雨姑娘4现在男同学你们就是沉睡的笋芽，女同学也就是春雨姑娘们，请你们低声呼唤一下沉睡的笋芽吧齐：(笋芽儿，醒醒啊，春天来啦)(二)感知雷公公严厉(课件出示)1除了春雨姑娘，笋芽还得到了谁的帮助呢他跟春雨姑娘的呼唤一样吗(她还得到了雷公公的帮助：雷公公用粗重的嗓音呼唤着笋芽)(板画雷电)2

明明你做好了一切睡眠的准备，也即将放空进入睡眠状态，但偏偏身体某一处却向你发出了信号，这个“信号”干扰你难以入眠，不得不起床释放，它就是：尿意想必大家在日常生活中，都曾有过这样的体验睡前小便，其实是正常的生理表现，没有必要过度担心但是，如果在睡眠过程中多次起夜，就应当警惕起来因为在正常的情况下，人进入睡眠状态之后，身体各器官运转的速度都会放缓，肾脏同样也不例外且整个夜间，并没有水分摄入，出汗、呼吸等也会散发少量的水分所以，一个健康的成年人，整夜小便次数就是在0-2次之间偶然一次夜间小便增多，往往是当天饮水过多、摄入水分过多造成的但如果相反的，近期睡眠过程中，小便次数每天都有异常增加，那就可能是疾病到来的信号，比如以下三种疾病找上自己后，夜尿次数就会增多：1、慢性肾病大家都知道，肾脏最基本的功能就是过滤血液、生成尿液，通过尿液将体内多余的水分、代谢废物和有毒物质排出体外

在运动结束后，流向心脏和肌肉里面的血液速度不会快速降下来，这个时候如果立刻洗澡，是很容易出现缺氧而导致昏厥的运动时大量出汗会导致体内水分流失，立刻洗澡有可能会引起脱水，从而出现恶心、头晕、心跳加快第三，过饥过饱时人在饥饿的时候，血糖会降低很多，这个时候立刻洗澡，在热水、封闭环境下，会出现头晕眼花、心慌、出冷汗，甚至是昏厥的情况而吃得过饱的时候，表皮血管被热水刺激会快速扩张，血液流向体表，那么腹腔血液供应就会减少，直接影响到消化吸收，引起低血糖第四，喝酒后喝酒洗澡，人体内的血糖得不到及时补充，就很容易出现全身无力、头晕眼花甚至是昏迷的情况在洗澡的时候会大量出汗，血液中的酒精浓度会相对增高，很容易引起血压下降、血液黏稠度增高，从而引起心脏病、脑中风的发作，一定要在醒酒后，且没有头晕、恶心等症状的时候才可以洗澡

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