所以平时喝点猪肝粥、瘦肉粥也不错小贴士想要甜口感可以放大枣或桂圆一起煮千万别放糖，以免热量过高2、熟龄女性(35~50岁)推荐粥品：大豆粥、酸枣仁粥等推荐指数：★★★★★一般来说，这个时期的女性雌激素水平开始下降，身体功能、代谢水平也会呈下降趋势，还会伴随一定程度的失眠、烦躁、焦虑问题大豆富含大豆异黄酮，能安全地补充雌激素，缓解女人的烦恼和大米一起熬成豆粥，可以提高大豆蛋白的吸收利用率，堪比牛肉哦此外，酸枣仁粥、芝麻粥、莲子粥、茯苓粥有助缓解失眠、烦躁，可常吃小贴士大豆指的是黄豆、黑豆、青豆，煮之前记得先泡软3、婴幼儿(1~3岁)推荐：南瓜粥、胡萝卜粥等推荐指数：★★★★★三岁以下的小宝宝，肠胃功能还比较娇弱，对营养素的需求量又比较大，推荐用小米、粳米做粥

6月23日下午，中美青少年未来气候领袖粤港澳大湾区研修交流活动开营仪式在广东工业大学举行来自中美两国的36名青少年学生齐聚广东，围绕气候治理、绿色低碳发展等主题开启为期7天的研修交流活动本次活动是落实《广东省与加利福尼亚州深化绿色发展合作谅解备忘录》的一项具体内容，旨在搭建中美青少年交流互动桥梁，促进提升两国青少年气候意识和解决气候问题能力，为应对全球气候危机贡献青春力量活动期间，中美两国青少年将通过专题研学、实地调研、项目研讨、成果展示等多种形式进行学习互动，真诚开展沟通交流，传播绿色发展理念，汇聚思想行动共识通过系统研习气候治理专业知识与技能，提升科学认知水平和专业素养深入粤港澳大湾区绿色低碳企业与生态标杆实地调研，了解广东应对气候变化、推进可持续发展方面的具体举措，感受美丽湾区建设与绿色发展的丰硕成果

三、观看视频，学习方法1、过渡语：生命只有一次，每个人都应该注意安全，珍爱自己的生命，因此，多学一些自救和互救的知识和技能，可以给自己与他人的生命多一份保障，下面我们再来看看水博士给我们带来了哪些防溺水的安全规则2、学生观看视频3、模拟表演如何自救：学生按照老师讲解的方法，全班学生进行模拟练习四、知识竞赛，加深印象1、过渡语：同学们，通过刚才的模拟学习，我们掌握了一些溺水急救的方法，希望你们以后加强学习，经常模拟演练，巩固所学的急救本领，随时提高警惕下面我们再来看看水博士又给我们出了什么难题呢2、出示比赛规则3、出示题目，学生抢答五、学唱儿歌，总结提升1、过渡语：同学们，你们的知识竞赛很精彩，可是我们的水博士也不甘示弱，它这些知识变成了一首朗朗上口的儿歌

喉hóu咙lóng的de痰tán怎zěn么me化huà痰tán21、拍pāi痰tán法fǎ在zài患huàn儿咳hāi嗽sòu的de间隙，让ràng患huàn儿侧cè卧或huò抱起qǐ侧cè卧家jiā长一yī手五指zhǐ稍屈，握wò成chéng空kōng手拳状，轻qīng轻qīng地拍pāi打dǎ患huàn儿前胸及jí侧cè胸背bèi部bù拍pāi左侧cè向xiàng左侧cè卧，两liǎng侧cè交替进jìn行xíng拍pāi击的de力lì量liàng不bù宜过guò大dà，要yào从cóng上shàng而ér下xià，由外向xiàng内nèi，依次cì进jìn行xíng每měi侧cè至少shǎo拍pāi3-5分fēn钟，每měi日rì拍pāi2-3次cì

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