2、运动量的选择 人们可根据各人年龄、体质、健康状况等不同的来选择运动项目，进行不同运动量的锻炼开始应选择小运动量，以不出汗或微出汗为宜，因运动量过大、汗出过多会损伤阳气，影响人体的养阳和生长，而且汗出过多，毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒年轻人可选择跑步、爬山和各种球类运动，老年人可选择慢跑、散步、太极拳等需提醒的是，在风和日丽、景色宜人的环境里锻炼千万不能乐而忘返，如果运动后感到疲劳不易恢复、头昏头痛、食欲不振、睡眠差就应调整运动量一些体质虚弱或平素缺乏锻炼的老人，运动量必须由小到大，运动项目则由易到难，由简到繁3、注意气候变化 春季冷暖交替，气候多变，所以春季锻炼的衣着要合适，要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服

在现代社会当中，高血压的发病率与日上升，越来越多的人备受其煎熬虽然高血压本身并不具备较大的危害性，但是如果血压长时间得不到控制的话就容易引发一系列的并发症，由此而给人们的生命安全造成严重威胁很多人都觉得高血压是无声无息找上门来的，自己总是在不自知的情况下被他盯上但其实高血压在发病的时候也会有一些具体的症状，只要能够及时的把握这些信号，就能够提前做好降压工作1、感到恶心呕吐当人的血压突然升高的时候，患者就会表现出明显的恶心和呕吐症状因为血压的瞬间起伏会使消化系统受到影响，所以胃部也会明显的感觉到不舒适受到消化系统紊乱的影响，高血压患者在初期的时候总是会觉得反酸想吐，就好像是患上了肠胃疾病一样2、头痛和头晕头痛是一种比较常见的症状，当面临较大的压力，或者是遇到感冒侵扰的时候，都会出现头痛的症状

我国古代思想家、教育家孟子曾经说过，“得天下英才而教之”，此乃人生一大幸事三年来，你们学习在联中，联中就是你们的家，这里的每一个角落，这里的一草一木，都见证了你们勤奋攻读的身影，都留下了你们美好的回忆在共同生活中，你们和自己的老师结下了深厚的如同父子母女般的师生情谊，和自己的同窗好友朝夕相处，也俨然兄弟姐妹，一朝别离，怎能不思绪万千同学们，青春是一本太仓促的书三年的时光，一千多个日日夜夜就这样匆匆擦肩而过，似水流年，有些记忆会随着岁月渐渐的淡去，但是在母校和老师心中，永远忘不了你们在教室里发奋图强的身影，忘不了你们在运动场上龙腾虎跃的英姿，忘不了你们留下了青春的风采，执着的追求，拼博的精神，收获的喜乐，难忘的友情，三年中，我们曾风雨相携，同舟共济

pass the bunny (教师做出传递的动作，边示范边讲解)t：pass the bunny and say it one by onedo you understandc:yest:oklet’s have a try三、以击鼓传花的形式玩击鼓传小兔的游戏1、介绍游戏玩法及规则t：（教师拍拍大口袋）i have something inside(出示玩具小兔)i also have a bunny(拿出鼓) here’s a drumnow ,let’s play the game “pass the bunny”t：i’ll beat the drum (击鼓)，and you’ll pass the bunny one to one

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