7、在游泳中，若小腿或脚步抽筋，千万不要惊慌，不要大动作，轻轻浮在水面，用力按摩抽筋部位，过一会就会舒缓;或省力地仰泳在水面不要动，同时呼叫同伴救助;或向岸上的救生员求助，尽量大声喊“救命啊”“救命啊”(五)教育学生遇到他人溺水时如何施救1、立即大声呼救“救命啊有人溺水了快来人啊”向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，让大人开展营救，尽快拨打110求救2、简明扼要向施救人员讲清落水地点，人数、便于开展营救工作3、可将多件打结的衣服、竹竿、木板、绳子、救生圈等漂浮物抛给溺水者，再将其拖至岸边未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救因为溺水的人会失去理智，本能的求生欲望会让他抓到什么都不放手，最后可能会造成群死现象

而且大部分女性对身材要求颇高，这也阻止了一些疾病到来，从而延长了自己的生命但男性却恰恰相反，不仅对身材不够重视，而且还有人认为大腹便便是成功人士的象征肥胖不仅不会带来财富，反而会让身体出现疾病如若男性想长寿，以下三个部位就需要“小一点”1、脖子越是纤细，身体就越是健康脖子不仅布满了丰富的血管，同时还存在淋巴、甲状腺等等部位如若脖子被层层脂肪所包裹，也会导致动脉内脂类物质堆积过厚这不仅导致血液循环逐渐变慢，动脉粥样硬化、血栓也会逐步出现，患脑血管疾病的几率因此上升，甚至会因脑梗而猝死2、大腹便便器官伤害了解一下由于运动减少、饮酒等等因素，导致男性的腹部脂肪越积越多但要知道腹部不仅有肠道，还存在大量的器官

对于已经出现肥胖问题的朋友来说，一定要提高重视，绝对不能放任不管，应选择合适的方法积极进行减肥锻炼如果在患有高血压后不及时治疗，那么则会引起诸如脑出血等并发症而治疗高血压的方法有很多，目前来说最主流的方法依然是药物治疗但药并不是乱吃的，在服药时，一定要遵循医嘱，一般来说高血压病人在服药时遵循以下5个原则更是会使得治疗事半功倍1、切忌不规律用药高血压患者服药最忌讳的一件事就是“三天打鱼，两天晒网”有许多患者在服药一段时间后发现血压降下来后，就停止用药，当血压升上来时，就继续用药这种不规律服药的做法是完全错误的，首先降血压是一个长期的治疗过程，其次这样的服药方式很可能导致血压忽高忽低，进而给人体造成更大的伤害

5．分组齐读课文（通过读、听，强化记忆）三．课文分析（1）本文的中心论点是什么作者是从哪几个方面来阐述这个观点的引导学生讨论分析，教师总结、点拨：本文的中心论点是“学不可以已”就是学习不可以停止，不可以放松，不可以半途而废这一中心论点，是从学习的意义、学习的作用、学习的方法和态度三个方面来论述的课文一开头提出“学不可以已”这一论点后，接着从三个角度展开论述：在第二段中，学习可以使人“知明而行无过”，说明学习具有重大的意义，从而证明“学不可以已”的论点是正确的第三段，学习使本性与一般人没有差别的人成为君子，说明学习具有重大的作用，证明“学不可以已”的论点是正确的第四段，学习应持注重积累、持之以恒、专心致志的方法和态度，半途停止是不会学好的，只有“学而不已”才能成功，从而证明“学不可以已”的论点是正确的

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