这些维生素都可以起到抗氧化的功效，能够提升皮肤的代谢功能，达到预防皮肤过早衰老的作用四、养护肝脏在鸡蛋中含有的多种维生素成分，以及卵磷脂和固醇类等一系列营养元素，对于肝脏有着较好的滋养效果而且所含有的优质蛋白可以为肝脏提供较多营养支持，达到修复受到损伤的肝细胞，促使肝细胞再生的作用五、降低胆固醇虽然在鸡蛋的蛋黄中含有较多的胆固醇成分，但是蛋黄当中同样含有比较丰富的卵磷脂，这种成分随胆固醇进入血管以后，会使得一些脂肪和胆固醇的颗粒变得非常小，并使其保持在悬浮状态当中，防止这些脂质物质在血管壁上沉积而所含有的不饱和脂肪酸可以促使这些物质排出体外，有着降低胆固醇、预防血管硬化的功效总而言之，虽然鸡蛋是一种特别多见的食材，但含有较多的营养元素，每天适当的吃一些鸡蛋，对人体有着以上5种好处

再加把劲儿”“好样的”下面的人欢呼道，“再坚持一下”“瞧啊，涅利抓住平台了”“所有的人都在为他鼓掌‘好样的’老师也向他喊道，“好，下来吧”“我们又鼓起掌来”6指导学生有感情地朗读这些语句7教师小结：在老师和同学的关心和鼓励下，涅利战胜了自身身体瘦弱的缺陷，终于爬到了横木顶上我们再来回顾一下，涅利是怎样爬上横木的(教师再次出示描述涅利爬上横木顶这一过程的语句)“涅利又开始往上爬可怜的小家伙，他使出了全身的力气，脸都憋紫了，豆大的汗珠从他额头上滚落下来”“可他没有听，努力坚持着”“涅利气喘吁吁，用尽了力气，爬到离横木顶只剩一臂远的地方”“他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了接着腿也上去了最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下而的我们

) “草长”是什么意思“醉”呢师：谁能把这句诗读一读(指名读，如读得不理想，老师范读后再指名读) 师：读得太棒了让我们看着图轻轻地、有感情地再读一读(生齐读一、二句) 谁能说说这句诗所描绘的美景呢(学生发言，说诗意) (2)展开想像的翅膀，把诗人描绘的景物具体化(如“草”是什么样的草“莺”是什么样的莺“柳”是什么样的柳怎样地拂学生自由发言 (春光明媚，小草刚刚从睡梦中醒来，吐出一点点被春风染绿的嫩芽，自由地长呀长;刚过冬的黄莺展开柔嫩的翅膀，无忧无虑地飞翔着，仿佛在赞美春天，歌唱春天;堤岸上的杨柳在春风的吹拂下梳理着自己细长的秀发，沉醉在春天的美丽中) 师：诗人用“长”、“飞”、“拂”、“醉”把明媚的春天写活了，沉醉在这美好的春光里

(指名整理回答)2默读第1段，用“ ”划出表示时间先后的词(“霎时间”表示时间很短，它是表示时间的词，但它跟其他四个词又有别齐读“昨天中午、下午、傍晚、整整一夜”，我们都能说出它们具体指的是什么时候，并有先后顺序，而“霎时间”只表示“一会儿、一瞬间”，你能说出它指的是什么时候吧它没有先后顺序，因此不能划上)3引读：昨天中午，天气有什么变化傍晚，天气又发生了变化，开始 ，，大雪下了完成作业 本第5题的1—3格(出示小黑板)指名写，校对改正4结合小黑板上的表格看看书，说说这一段先写什么，再写什么男、女生分读刮风、下雪的句子，理清刮风和下雪的关系5学习第1句(1)自由读，用“ ”划出描写风大的词句(2)理解“凛冽”，“呼呼地刮了一个下午”说明风不停地刮，刮的时间

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