海鱼的营养更丰富海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，不会增加血液中的脂肪含量，所以血脂高的人可以吃鱼代替红肉，不用担心血脂升高2、燕麦片燕麦中含有大量的膳食纤维，可以加快肠道的新陈代谢，减少肠道对胆固醇的吸收因此，高血脂人群很适合吃燕麦片作为主食燕麦片还含有和鱼一样的不饱和脂肪酸，对血管健康更有好处3、茶喝茶是一个非常好的习惯茶叶中的茶多酚可以起到代谢脂质的作用吃完油腻的食物后喝杯茶，有刮油去腻的作用而且茶叶中的微量元素还能帮助清洁和保护血管但应记住，喝茶时应喝淡茶而不是浓茶，饮用过多的浓茶对身体有害对于高脂血症的预防和治疗，饮食控制是非常重要的通常情况下，多注意饮食可以起到积极作用少吃容易引起血脂升高的食物，多吃燕麦片、鱼，多喝淡茶

这些责任要靠谁去承担靠在座的各位，靠你们这一代，这是你们义不容辞的责任与使命中华民族伟大复兴的光荣与梦想要靠你们这一代人去实现所以，当我比较了36年前的我们和今天在座的各位之后，我深深地感觉到今天的你们比当年的我们，有更多幸福，但也有更多烦恼;有更多快乐，好像也有更多忧愁;你们有更多机遇，但也有更多的挑战;有更多的希望，也有更多的困难;总之，你们生活在一个充满希望的伟大时代，但也是一个充满风险，需要更加努力拼搏的时代在座的各位今天就毕业了，马上就要走出这个美丽的校园，迈向社会去迎接挑战搏击风浪了我相信，在座的各位都已做好了克服困难夺取胜利的准备;我也相信，各位具有这样的智慧、勇气和力量但是，我还是想借今天这个宝贵的机会，跟大家说几点期望：第一，期望各位始终牢记走出校园之后不论你的身份有了什么样的变化，你都要坚持做一个善良的人

教师准备：多媒体课件、生字卡片一、创设情境、导入新课1、师：同学们通过前面的学习，我们都非常喜欢安徒生这位童话大师的作品，你们想不想知道他的童年是怎样的呢出示课件：(安徒生童年时居住的破旧的小房子)2、同学们请看，安徒生就出生在这个窄小破旧的小屋里，这个家庭会给他留下什么样的童年回忆呢让我们一起去看一看吧3、导入新课，出示题目二、初读课文，自学生字1、学生自由读文，遇到不认识的字可以问老师、问同学、查字典等2、用课件出示文中的生词，指明读，开火车读3、用各种形式理解文中词语、名词如：地名——-欧塞登，人名————汉斯·克里斯蒂安·安徒生(对于这些地名和人名反复朗读加强记忆)对”拉封丹”和“霍尔堡”这两个人和《天方夜谭》这本书可略做介绍

3背诵自己喜欢的部分课文，抄写描写窗外安静情景的句子教学重难点：背诵自己喜欢的部分课文教学过程：复习旧课，导入新课1指名朗读生字、新词，检查生字、新词掌握情况2导入：通过上一课的学习，我们已经感受到了民族小学的美这一课我们要急需朗读感悟，我们会进一步地发现民族小学的美和课文的美分段读议，加深感悟1第一自然段a请各自轻声读第一段，想一想读着这部分课文，你仿佛看到了什么b学生读后交流可引导学生从上学路上的景色、不同民族学生的服饰、到校后的活动等方面想象、讲述c大家一边在头脑中展开想象一边朗读就能读得更入情入境，谁来读一读教师评点后再指名练习d配乐朗读这一段2第二、三自然段a“当，当当当，当当”大青树上的钟声敲响了，民族学校的学生开始上课了

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