2、秋季“补阴”才是重点《黄帝内经》中早有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法秋天最大的特点是“燥”，正确食补可减轻口唇干裂、喉鼻干痒、咳嗽、无食欲、大便干结等身体不适推荐秋季“四大名补”名贵的不一定适合你，专家推荐几种菜市场就能买到的实用补品1、莲 藕民间谚语云：荷莲一身宝，秋藕最补人养生特长莲藕富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维等营养元素生吃鲜藕：能清热解烦，解渴止呕如将鲜藕压榨取汁，效果更佳煮熟的藕：性温，味甘，能健脾开胃、益血补心，是深秋滋阴养血佳品但脾胃虚寒的人不宜多吃推荐食谱【凉拌莲藕】莲藕去皮，洗净，切成薄片青红椒切小粒，姜切末，备用碗内加少许白醋，浸泡藕片，洗去淀粉，防止氧化锅内加水烧开，放少许盐和食用油，放入藕片焯水约1分钟，捞出过凉

四、压力如果平时压力比较大，会逐渐影响到睡眠质量和身体的代谢水平，因此会容易导致出现脱发的情况，对于这种情况放松心情，好好休息，是非常重要的五、怀孕在怀孕期间的女性可能会出现内分泌的改变，产生大量的雌性荷尔蒙，促使头发的生发，但是产后会出现明显的荷尔蒙降低，这时头发的掉落就会变得十分明显，其实这是比较正常的生理变化之一，随着时间会慢慢恢复到正常六、避孕药因为避孕药的成分会改善女性身体里面的内分泌平衡，失衡的内分泌会影响到激素和油脂的分泌与代谢，因此会比较容易出现脱发的情况，只要在停药一段时间就可以很快恢复到正常了七、发艺造型这里说的发艺造型，主要指的是频繁的染发、烫发和扎脏辫，这些发艺造型虽然会带来视觉上的享受，但实际上都会对毛囊有或多或少的伤害，时间就了会发现发际线越来越靠后，甚至会出现脱发的情况

从小，老师就教我们要勤俭节约千百年来，勤俭节约一直是中华民族的传统美德李商隐有句名言“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”是的，一个没有“勤俭节约”精神的国家是难以繁荣昌盛的；一个没有勤俭节约精神的社会是难以长治久安的；一个没有勤俭节约精神的民族是难以自立自强的有同学会问：“勤俭节约，我能做什么”答案很简单：从我做起，从身边的小事做起回想我们在学习和生活中，是否注意节约每一滴水、每一度电、每一张纸……而事实上，往往是我们在不经意中造成了诸多浪费很多纸张只写了几个字就扔进废纸篓；阳光明媚的日子，教室里还亮着电灯；吃完饭，地上到处洒落着米粒；洗完手，卫生间水龙头依然滴滴答答地响着，有时甚至还听到哗哗的流水声……其实稍加注意，我们可以做得更好，但是往往我们却忽视了这些细节

(3)师：同学们，你们觉得那个人是一个怎样的人呢值得我们学习吗如果你是他，你又会怎么做呢(4)学生交流：忘恩负义(解释：忘记别人对自己的好处，反而做出对不起别人的事/不守信用)，见利忘义(解释：见到有利可图就不顾道义)(师板书)(5)师：国王他们在湖边果真发现了九色鹿当九色鹿看到那个人的时候，它会是什么心情呢(6)学生交流：(板书：气愤极了)词语解释：生气愤恨(请同学想想它的近义词：愤怒/气愤/生气/愤怒/愤恨)(7)出示九色鹿的话，指导学生朗读，要求感情到位(8)师：国王听到九色鹿居然开口说话了，认为这是一只神鹿可是，这只神鹿突然之间不见了，国王那时候是又气又恨，就把那个人扔进了湖里可见，那个忘恩负义的人最后也没有什么好的下场

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