一般饭后30分钟左右可以进行跑步，以免在饭后立即运动，或者出现胃肠道不良反应，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等在饭后休息30分钟左右，再进行跑步，此时食物基本消化，不会影响运动效果，也不会导致不良反应1、避免立即跑步：在饭后立即就进行跑步会有明显的饱胀感，且会刺激胃肠道，影响消化液的分泌，导致消化不良同时胃内血液重新分布，大量血液进入胃肠道，此时则会导致食物过多，从而导致消化不良的情况; 2、避免饭后立即跑步：在饭后30分钟左右，可逐渐恢复平稳、无力的状态，此时跑步对身体有利，不会导致过度疲劳因为在运动过程中，随着体内热量的消耗，会刺激体内的交感神经，使人体的肾上腺分泌肾上腺素，而肾上腺素会引起血管的收缩，从而导致血压升高、心率加快，可引起心脏的负荷增加，甚至会导致心绞痛、心肌梗死等情况的发生; 3、避免饭后立即洗澡：在饭后立即洗澡，可能会导致血管的扩张，从而造成消化道的供血不足，容易出现头晕、呕吐的症状; 4、避免立即喝冰水：在饭后立即喝冰水，会刺激胃肠道，导致血管收缩、痉挛，从而影响食物的消化吸收，且容易引发腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不良反应

2、“辨一辨”:听Let’s try录音,出现椭圆形圈圈出相应的图片展示答案(四)目标检测Read and write “Yes” or “No”先展示带有图片的短文,学生完成题目后,在一一展示问题答案,订正作业1Design a card for your favourite teacher and describeyour card2Group work: Guess your friend3Preview: Read and write英语五年级上册第一单元教案（精选篇2）单元教学目标：1、 能力目标：(1) 能够简单描述自己教师的体貌特征及性格特点，如：We have a newEnglish teacher

你能整理出文章的思路吗师准备纸卡小组学生交流材料分明，思路清晰五、自学探究，论之有方1、文章材料很多，作者如何安排它们来阐明观点的，采用了什么论证方法不同事例形成对比，以事例说服人，以对比教育人六、自学探究，众说教养欣赏视频，感受教养之美学生分组准备，（可以在一个方面或一个具体的事情上说说具体的做法）请结合你的实际生活，谈一谈怎样做能提升自己的教养小组交流同学们，通过我们的学习，我们明白了教养不仅来自家庭和学校的教育和培养，而且可以得之于自我修行和养成只有吧培养优雅风度、追求高尚人格作为人生目标，自觉践行得体文明的处世方式，就能让我们成为一个又教养的，有风度的人同学们，我们能做到吗七、作业要求每天坚持做一件有教养，有风度的事情

“会须”句要用升调读，读得豪气十足③举杯劝酒：应读得亲切，节奏逐渐加快④劝酒辞：须读得酣畅淋漓，再现诗人狂放不羁的个性“钟鼓”二句是劝酒歌的主题，也是全诗的主旨，应读得从容“不足贵”“不复醒”用极强音读“古来”两句以抒情方式说明“不复醒”的理由，上句宜轻读，下句宜重读“陈王”两句援引古人饮酒情形，用叙述语调读，重音落在“恣欢谑”上“主人”两句，前句宜轻读，后句诗人反客为主，直命沽酒，宜重读“五花马”三句当快读，“与尔同销”可两字一顿并放慢速度，“万古愁”三字要用夸张语调读(三)艺术体验1这首诗具有震撼古今的气势和力量，是什么原因呢明确：夸张手法的运用2哪些地方用了这一手法朗读时如何体现明确：诗中有些夸张是凭数字表现的，例如用“一饮三百杯”表现豪饮，用“斗酒十千”表现酒价的昂贵，用“万古愁”表现愁的深广;有些则属于感觉的夸大，如“黄河之水天上来”极言黄河源头之高，“朝如青丝暮成雪”极言人生短促

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