在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品4补充体力玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂5抗疲劳玛卡含较高量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状6抗更年期玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状玛卡的食用方法一、玛卡干片30颗、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用

(教师出示摇篮图)就像躺在摇篮里，摇啊摇，真舒服(让学生闭目想象)谁能把小水珠舒服、快乐的心情读出来(指名读、齐读)2小蜻蜓(1)哪位同学还有自己喜欢的段落，先读给大家听一听(2)你能说说小蜻蜓为什么会把荷叶当作停机坪吗“停机坪”是干什么的地方(3)你平时见过小蜻蜓透明的翅膀吗给大家说一说(4)你们还见过什么东西是透明的(5)同桌读，比赛读，表演读3小青蛙(1)小青蛙听到了同学们读课文的声音这么动听，他可有些不服气呢，瞧，他把荷叶当作歌台，想跟大家比试比试呢(出示课件)(2)谁喜欢描写“小青蛙”的这一段课文，给大家读读(3)你们能不能学一学小青蛙蹲在荷叶上的可爱的样子(4)好可爱的小青蛙呀现在，小青蛙要给大家献上一曲呢

养肝之计在于春，保持良好的生活习惯，可保持肝脏健康春日养生以肝为先春天五行属木，人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，需趁势养肝但是过于补肝会导致肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏春季养肝应该多吃凉性食品，像粥类、茶类、水果等都很不错春季养肝还需要劳逸结合中医讲过度操劳的结果之一就是肝气减弱因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加，造成血气消耗大中医理论对血的阐述是“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固”，如果因某种原因使血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁；四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯

(4)处理五个省略号A、看第一个省略号，他忐忑不安的想……受得了吗……如果你是桑娜你会怎么想——学生说第一个省略号B、一个省略号看出桑娜思绪万千，以下四个你任选一个，就照刚才的方法，想一想桑娜会想些什么但要记住你就是桑娜(先自己准备，准备好后同桌交流)C、通过对省略号的理解，我们知道了，桑娜抱回这两个孩子心里充满了矛盾，那我们在读这段话的时候，一读到省略号就要想一想，要读出桑娜矛盾的心理自己试着读读-指名读5、我们体会到了桑娜的高尚品质，打开书看看，跟桑娜有同样品质的人还有谁自己读12——结尾6当桑娜把西蒙家的情况告诉丈夫后，她的丈夫有什么表现呢齐读24自然段(1)处理“熬”这个字还可以换成什么，为什么用“熬”不用别的

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