现在大多数人都是由于身体压力过大长时间坐着才会出现颈椎病，所以一定要引起重视长时间坐在办公室的人每隔半个小时就应该做一些保健操或者是换一下姿势，在坐着的过程当中应该将颈，腰，背挺直第三，颈椎牵引治疗现在市面上有很多销售的或者是自己能够制作的4头带进行牵引，可以躺着也可以坐着，正常情况下它的重量是15~6公斤，可以根据自己的情况进行选择如果时间足够用的话可以做30分钟以上的，但是一定要注意力度和身体纵轴是相一致的，不然用错了劲儿反倒是容易使自己的身体受到伤害每天工作一小时左右的时候一定要注意起来活动一下，特别是头部肩部这种位置一定要放松一下，这样能够很好的预防同时也可以学一些颈椎方面的保健的运动

2、学生举手回答3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分4、教师小结健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分那么我们怎么获得健康呢(三)活动一怎样才能获得健康1、活动目的让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义2、活动形式自学，分组讨论，教师小结3、具体操作(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论

目标解析：本课教学目标是在学生已学习表内除法和有余数除法的基础上定位的结合学生熟悉的划船情境，让学生在解决问题的过程中，理解最多与至少的含义，运用所学的有余数除法的知识解决简单的实际问题，学会根据实际情况灵活的选择进一法或舍余法确定问题的结果，进一步理解有余数除法的意义，感知余数在生活中的灵活应用教学重点：运用有余数除法的知识解决简单的实际问题教学难点：根据实际情况对余数进行合理取舍教学准备：课件等教学过程：一、回顾旧知，设疑自探（一）交流：用最多和至少说一句话（二）复习导入1．复习有余数的除法口算教材第69页第3题2．汇报交流，以旧引新（板书课题）二、解疑合探（一）提出问题，理解题意1．课件出示例522个学生去划船，每条船最多坐4人

Then let them change rolesSelect groups to act the commands to the classPlay a game: Who is the quickest student to respond(Ask every student to act according to your commands)通过小组活动，听口令，做动作，进一步熟悉口令，并能发口令通过游戏活动“谁的反应快”进一步巩固口令，使学生在游戏活动中巩固所学知识Teaching:Is this a/an…Yes, it isNo, it is not1Hold up a banana and ask “ Is this a banana

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