值得一提的是痛风患者所喝的水最好是白开水、纯净水，尽量少喝或者不喝长时间熬制而成的浓肉汤、果糖或者碳酸饮料，这些饮料都有可能使人的尿酸值升高，使痛风反复发作二、不喝酒痛风的人平时要严禁喝酒，尤其是啤酒和黄酒里面含有大量的嘌呤，再加上酒精本身对人体有刺激性，喝了之后会增加肾脏的负担，使大量生成的尿酸无法被充分的代谢，增加痛风急性发作的风险三、经常做有氧运动运动有益于人们身心健康，痛风患者可以坚持散步、跳舞、游泳或者瑜伽等有氧运动，在运动的时候不会让身体过度劳累，同样可以增强血液循环，使新陈代谢顺利进行，对血尿酸的控制也有一定的帮助经常运动还可以提高体质以及抗病能力，有助于减少并发症的发生若是痛风的病情比较严重，患者的关节部位已经发生变形，在运动上就不可过度强求，因为骨骼有可能已经受到尿酸的腐蚀，所以强行运动有可能会使患者出现应力性骨折，患者最好在医生的指导进行活动

如果孩子因为考砸了而厌食，需要的不是营养师，而是倾听和接纳如果厌食超过两周且体重明显下降，需要就医排查是否为神经性厌食症的早期表现“饮食失控”超一个月需警惕 高考结束了，但身体和心理的修复才刚刚开始吃得下、睡得着、笑得出来，才是真正的“考后解放”对于大多数“饮食失控”的考生来说，这种饮食行为会在2至4周内自然恢复但如果持续超过一个月，或伴有明显的情绪问题，如焦虑、抑郁、自我否定等，需要家长格外关注，适时寻求专业帮助与此同时，对于所有考生而言，要逐步恢复规律作息，尽量不熬夜、不赖床，三餐定时饭前不称体重、不聊分数，把吃饭从“评价场景”中解放出来文/李永进(北京儿童医院顺义妇儿医院) 来源：北京青年报

Ⅱ、PreparationT： Good morningBoys and girlsSs： Good morningT： Show me your pencil/ruler/schoolbag/bookSs will do actionⅢ、Presentation1Teacher will show some pictures and let students describe thepicturesT： Look at the picturesWhat`s thisS1： It`s a tigerT： OkHow many tigers do you seeYou can speak Chinese

What are they wearing(回忆衣物词)Look at picture ’s time to pack the clothes(理解难点)What clothes can you see on the bedWhat about the colour(练习使用颜色词加衣物词)en and repeat twiceT: Whose are they(练习使用名词所有格)and circle4谈论Look and write 中的图片(WhatWhose)5出示句子的句卡，让学生试读，教师提示学生注意第一个单词第一个字母大写，提示学生注意标点和占格6仿写句子nsion：欣赏歌曲：<>ted-time exercises:配套练习册38页(3,4，5题)板书设计：第四课时教学内容：B Let’s talk , Let’s find out,C Let’s check ,main picture教学目标：1、能理解对话大意;能用正确的语音语调朗读对话;能够在情境中恰当运用核心句型就某物的主人展开问答

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